情侣不吵架的6个技巧：想创造双赢局面：不要“反应”要“回应”

“沟通做得好，吵架吵得少”，跟另一半沟通的时候，坏的事情好好讲开，有机会变成好的事情；好的事情有时候不确实协调，反而会变成坏的事情。

因此小编为你整理了 6 个可以好好对话、增进彼此感情的“沟通小技巧”，让你远离“三天一小吵、五天一大吵”的恶性循环，创造彼此双赢的感情与关系！

情侣必学！“不容易吵架”的6个小技巧：（点击放大浏览）▼▼▼

1. 厘清开口动机

许多时候我们开口讲话并不是很确定自己的“动机”是什么，是期待他可以更好呢？还是想控制对方的行为、为了这个人好？这样子的说话方式其实在亲子互动中也不难发现。首先，要记得提醒自己去想清楚：我现在开口期望得到什么结果，然后第二步再来想开口之后有没有办法达成目标。在脱口而出之前，先学著站在对方的立场同理、预测他会对你说出的这番话有什么反应，如此才不会一开始就造成难以挽回的局面。

2. 不要总是想讲赢对方

情侣双方吵架是不是都觉得自己是对的、一定要对方接受自己没做错的事实？扪心自问后应该会有许多男女认同，但就算坚持站在自己的立场，其实对方以他的角度、专业看这件事情，还是会觉得不一定是对的，我们再怎么用力去说服，他都无法接受。但就结果来看“双赢才是赢”，因为只想争赢一件事的话，反而当下会开始产生“负面情绪”。小编觉得不妨试试在对方不理解自己的时候听听他希望怎么做，并且综合双方想法后再另辟蹊径，或许就可以降低你们的争吵频率啰！

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3 . “听”比说更重要

在沟通的前半段不要急著疯狂输出自己的想法，而是要停下来倾听、询问更多他对事情的看法，这种循循善诱的方式会让别人愿意跟你讲更多，反之，对方则会觉得有压迫感，出现“那都给你讲就好啦”的OS。其实久了会发现争吵常源自于我们没把对方的话听完，不了解这段话的背后涵义，遇到这种情况可以尝试冷静下来，好好听对方讲话，虽然实行不易，但是必须这样做才能有效避免不必要的争执。

4. 不要“反应”要“回应”

当我们被伴侣刺伤的时候，第一个冲动反应就是我也要“以牙还牙”，很多时候就莫名其妙地吵起来了，可是其实双方并没有这样的意图。而“回应”与反应最大的不同是会经过“大脑思考”再做出回复，而不是直觉的反应。“Don′t react，respond.”希望我们在关系中都不要变成令人退避三舍的“刺猬”，懂得理性地做出适当回应。

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5. 看“时机”沟通

有时情侣吵架常碰到晚上没讲开、累积到隔天白天的状况，这时就可以利用白天思绪清晰的时间，整理一下昨天到底发生了什么事，到了晚上再和对方娓娓道来自己的想法或感到不舒服之处，因为到了夜深人静的时候，人们通常会因为压力减轻、安静环境等因素而情绪较为稳定，更容易敞开心扉。小编认为互相倾吐的同时，更能了解彼此内心顾虑，进而解决争吵背后真正的问题。

6. 称赞代替责骂

我们时常一不小心就会用指责、质询的方式去让亲密的另一半做某件事，虽然口口声声是为了他好，却用尖锐的言语希望对方服从，其实这样会让人觉得很不舒服，而且有的时候还会造成反效果，像是小编个人就是“吃软不吃硬”的那种，如果受到质问反而会开始辩论，甚至萌发“你越讲我就越不想做”的心态。

小编来举个例子，比如对付偷懒不洗澡的男友，就跟他说：“我最想要跟刚洗完澡、最有魅力的男人一起窝在床上看 Netflix 了！”通常类似开玩笑、撒娇的招数都很有用，也不用骂来骂去，还能变成恋人间的一种情趣，赶快对你的男／女友使用吧！

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