网络兴起以“1问题”测伴侣的真心指数 Bird Test助改善感情关系
最近网络上掀起一股“Bird Test”风潮，就连著名的亲子KOL“riceandshine.co”也跟上这波流行！
究竟甚么是Bird Test？它真的能测出伴侣对你的真心吗？跟著《互联网温度计DailyView》一起来认识这个有趣的情感测试，看看怎么用一只小鸟观察你和伴侣之间的感情状态吧！
Bird Test情感测试教你审视，你和伴侣之间的情感连结关键（点击放大浏览）▼▼▼
甚么是Bird Test？
Bird Test其实是一种非正式的关系测试，概念非常简单：当你看到一些有趣的小事，例如一只漂亮的鸟、路边的猫咪，或是天空中的奇特云朵，你会自然地想跟伴侣分享。需注意的是，重点不在于你分享的内容有多重要，而是伴侣是否愿意倾听并回应你。如果对方表现出兴趣，甚至跟你一起讨论，那恭喜你，你们的感情连结可能很紧密！但如果对方只是敷衍了事，甚至完全忽略你的分享，或许你需要好好思考一下这段关系了。
怎么进行Bird Test？
进行Bird Test超简单，完全不需要任何准备！只要跟著以下步骤就可以了：
1. 观察小事
在日常生活中，留意一些有趣的小事，例如“你看，那只鸟的羽毛好漂亮！”或是“那朵云好像一只狗狗！”
2. 分享给伴侣
自然地跟伴侣分享你的观察，看看对方的反应
3. 观察回应
积极回应：伴侣表现出兴趣，甚至跟你一起讨论
冷漠回应：伴侣只是敷衍地“嗯”一声，或是直接转移话题
无回应：伴侣完全没反应，甚至没注意到你在说甚么
而“riceandshine.co”在尝试Bird Test时，周筠（Yun）和金该（Dzingai）也提到了一个有趣的盲点：如果你平常对花草鸟兽并不感兴趣，却突然抛出相关话题，可能会让伴侣感到疑惑甚至怀疑。因此，他们建议从自己日常的对话内容出发，选择更自然、贴近生活的主题来分享，这样不仅能让测试更真实，也能让互动更加顺畅有效！
“riceandshine.co”周筠和金该尝试Bird Test的爆笑画面（点击放大浏览）▼▼▼
Bird Test背后的逻辑与原理
你可能会好奇，“这种测试真的有意义吗？”其实，Bird Test的核心理念与心理学家John Gottman的“情感连结”理论密切相关。研究显示，一段感情的稳固与否，往往取决于日常生活中的微小互动，而非那些轰轰烈烈的大事。当我们向伴侣分享生活中的小发现，例如“今天的夕阳好美”或“我刚刚听到一首超好听的歌”，这些看似不起眼的对话，其实是维系感情的重要桥梁。
根据John Gottman的研究，幸福的伴侣通常会积极回应彼此的这些小分享，而这样的互动能让关系更加紧密。相反地，若一方经常忽略或敷衍这些日常对话，感情可能会逐渐疏远。因此，学会珍惜并回应伴侣的每一句分享，远比想像中更能为感情加分！
如何运用Bird Test来改善关系？
如果你的伴侣在Bird Test中表现得不够积极，这未必代表他不爱你，而是他可能还没意识到这些微小互动的重要性。那么，该如何改善这种情况呢？
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学会观察情感邀请
观察自己和伴侣在日常对话中的互动，看看是否常常忽略对方的话题，或者没有认真回应对方的分享。
主动回应，增强情感连结
下次当另一半随口分享一些小事时，试著给出更热情的回应，例如“真的吗？那一定很有趣！”、“哇，那感觉很神奇！”这样能让对方感受到被重视！
建立更亲密的互动习惯
透过日常的互动，比如一起讨论电视剧、分享一天的趣事，或是计划一些小旅行，来增进彼此的情感交流。
透过这些小小的努力，可以让你们的情感连结越来越紧密，关系也会变得更加稳固！
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