吃掉前男友｜小仪恋爱总被出轨　研究：3招令男人忠诚提防小三

小仪出席ViuTV节目《吃掉前男友》时，罕有分享与前度锥心刺骨的七年情，更自揭过去多段感情结束亦牵涉对方出轨。虽然情伤令小仪内心结疤，但快将50岁的小仪仍旧憧憬爱情，她表示：“若有机会的话，仍然会想结婚。”。

小仪虽仍然相信爱，但她在节目上透露自己花费极长时间去疗愈情伤，甚至到现时她重游昔日故地亦会触景伤情，并坦言伤痛已在内心结疤。面对过往被背叛而挥之不去的爱情阴霾，女性应如何在一段关系中避免伴侣出轨与惹人讨厌的第三者出现？女性又是如何走出这个伤痛漩涡中呢？

研究：情侣为防止伴侣出轨的常见16种方法：当中哪些较有效？

根据外国心理学教授David M. Buss一份有关“如何留住伴侣策略”的调查研究发现，研究对象在恋爱时，曾进行过约104种保护或保留伴侣的行为，当中方法更分为两种策略，第一是保护伴侣行为（Mate Retention Behaviours）、第二是性关系保持策略（Mate Retention Techniques）。

保护伴侣行为是指能维持伴侣对关系或自己忠诚度的行为；后者性关系保持策略是指可透过防止第三者破坏感情关系的策略，而Buss（1988）在研究归纳出16种是人们常用来维持感情忠诚度方式的“保护伴侣行为”，如：1) 直接控制伴侣的生活，让伴侣远离别人、如不允许对方与女性饭聚；2) 占用/垄断伴侣的所有时间，保持与另一半亲密接触，甚至与某人调情，希望让伴侣嫉妒，从而令到伴侣不会轻易对感情不忠等。

后者，性关系保持策略（Mate Retention Techniques）即人们可以透过一些公共、口头与情6象征向第三者展现个人主权，例如：3) 与男友在公共场合展现亲密关系，牵手、接吻与坐近对方等；4) 要求伴侣穿着情侣装、配戴情侣饰物或要求伴侣向朋友介绍自己，甚至可透过性关系，令对方留在自己身上。

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提防伴侣出轨最佳方法？ 研究：消极控制，不如积极表达欣赏与关爱

在以上常见的16个方法中，研究发现，在爱情关系中强调爱和关怀、提升外表、送对方小礼物和性诱惑等策略，似乎是保持伴侣忠诚最有效的技巧。然而，有些人却透过一些控制和占有行为来留住或提防第三者的出现，但他们却忽略爱情是一件不能计数的数学，结果总是一个未知数或不是等号，而且有时过份应用策略或计数或会适得其反，倒不如在一段关系中学会自爱，甚至增加自我吸引，因想要有人爱先要学会自爱，在关系中多一点恋爱自决（Self-Determination），减少牢固地依附伴侣来降低对爱感到焦虑与不安，即便遇上情伤，也不会跌得那么痛，而心理学专家Jeremy Nicholson亦提出三个可改善关系中自主性的方法，令一段关系变得更健康。

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资料来源：From vigilance to violence: Tactics of mate retention in American undergraduates，Why Self-Determination in Loving Relationships Is Important，How to Prevent Infidelity and Adultery