【性爱教室】28/5国际自慰日　大胆享受与自己的性爱高潮时刻

嘿，自慰月快乐！这可不是开玩笑的节日，自慰这件事可是国家大事。每年 5 月 7 日到 5 月 28 日是美国国家自慰月，5 月 28 则是国际自慰日，目的在于推广性与自慰的概念，让大家大胆享受与自己的性爱时刻。

至于这个节日怎么来的？1994 年，美国医事总署署长（Surgeon General）Joycelyn Elders 因为在联合国世界爱滋病日上主张，应该让青少年知道自慰是自然且正常的事情（Schoolchildren should learn that masturbation is natural and common），加上她一直支持发放保险套给青少年，种种与当时社会氛围有冲突的思想及行为，让当时的美国总统柯林顿（Bill Clinton）于 12 月 9 日辞退她。

1995 年，旧金山一家知名连锁情趣用品店 Good Vibration 为了声援 Joycelyn Elders，在 5 月 14 日首次举办自慰日，提倡自慰是健康、安全且正常的概念，举办自慰做公益的活动，借此打破自慰的污名。

舒压又快乐，有什么不好？

有伴侣就不用自慰？
自慰会伤害我的私密处吗？
只有少数人会需要自慰吗？
自慰会让我以后更难高潮吗？

以上答案皆是“No”。自慰是一件健康、不伤害身体的行为，事实上，自慰大概是所有性爱行为中最安全的方式，不仅舒压，也能快乐，甚至当你开始接触自己的身体，你就会慢慢知道自己喜欢什么、不喜欢什么，发现能够让身体感到舒服的方法，在和伴侣进行性行为时，你也更知道自己想要什么。

然而因为社会充斥“性”的禁忌与排斥，所以很少有人能赤裸裸地谈论自慰话题，或者告诉我们方法，于是乎，当我们性致来时，总是好奇中夹杂著羞耻，或者想办法去压抑，就算想找朋友聊也没办法，因为身旁的人总是会将你视为一个“欲求不满”“淫荡”“变态”的人。

这里有些小秘诀给你

在自慰月，我们要开始拒绝各种污名标签，如果还没有勇气与身旁的人谈论自慰也没关系，那就从认识自己的身体开始！美国的非营利组织计划生育联盟（Planned Parenthood) 提出了自慰前可以注意的四件事：（按图放大）▼▼

1. 在触碰私密处以前，把手洗干净
2. 使用好的润滑剂，防止伤害到私密肌肤，也让整个自慰的过程更舒服
3. 把你的玩具清理干净，防止细菌感染，如果可以，也一起使用保险套或指险套
4. 如果要和伴侣使用同个玩具，务必要把玩具洗干净再拿给对方

身体有很多地方等著你探索，例如阴蒂、阴道等等，有些人偏好阴蒂高潮，有些人则偏好阴道高潮，也有些人不追求高潮，纯粹享受与抚摸身体的时刻，喜好与想达到的结果因人而异，你能够在自己可接受的范围内慢慢尝试。

如果你想尝试阴蒂自慰，先将手或玩具洗干净，如果第一次让你紧张，可以先播个音乐，或者点上香氛蜡烛，找到能让全身放松的方法。接著平躺在床，头躺在枕头上，将膝盖弯曲并打开，依照让自己快乐的速度搓揉阴蒂。

如果你想尝试阴道自慰，可以先从在阴道口搓揉、轻压开始，随著身体可以接受的程度，慢慢增加一指到两指插入，也能够借由按压阴道壁，摸索自己的敏感点。

最后，加一点感官刺激吧！如果你是视觉动物，可以一边播放喜欢的 A 片，或者先读点情色文学；如果你更加重视听觉，那就挂上耳机“听”A 片，或者听些性感的音乐，想像会让你兴奋的画面，也能尽兴喔！

既然一切都准备好了，自慰月，不试试看吗？

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【本文经授权转载自“女人迷”，原文：我的高潮自己给！五月国际自慰月，今晚不试试看吗？】