情侣关系既要亲密也要空间　折衷方法：不要一起睡？

两个人，即使多亲密，也要有点距离。

近来总有独居的冲动，而与伴侣住一起，也可算是一个折衷。于是跟友人进行了天马行空的对话，谈到房子在哪儿方便又实惠、要不要养只小猫小狗、桌子放中央、书架要“顶天立地”，其余的都不重要⋯⋯直到我说：“如何亲密，也得有房间，才有私人空间。”友人却不解，反驳：“你要空间干甚么？”

这可不只是笔者随口说说，而是有根有据：

睡一起 明天更易吵架

住在一起，便要睡在一起，这似是理节当然。然而，睡在一起的情侣却会更易降低大家的睡眠质素，如打鼻鼾、不一样的卫生习惯、辗转反侧或不一样的睡眠时间等等。

根据《独立报》的报导，德国帕拉塞尔苏斯医学院就在2016年作研究，发现睡眠问题与二人的相处关系互相影响。而在2013年柏克莱加州大学也曾作研究，指出要是一人的睡眠质素，要是因为另一人而受到影响，那他们在第二天也会更易吵架。

“不要吵了，先睡吧。”原来很有道理

睡不好，影响身体，也会令人感到更大压力，那关系当然是其中一环。两性心理学家Mary Jo Rapin就在婚嫁网站中指出，充足的休息令人更有力量面对于生活难题，也令人在有关系中更快乐与满足。

《Sleeping Apart Not Falling Apart》的作者Jennifer Adams就认为当二人都有充足睡眠的时间，他们在心理与生理上都更健康；相反，他们不就会觉得对方烦厌。而“睡眠改进协会”也在2012年作调查，2000名美国人中，就有四份一人会分开睡，以求睡得更好。

＊根据心理学家Dr. Mike Dow，以下活动也可试试分开进行：

资料来源：Independent Uk, Martha Stewart Weddings