【女生易抑郁？】走出情绪病的女星　薛凯琪：想自杀时致电方大同

“你要坚强。”这话有时听来真刺耳。每个人都有软弱一面，如果还要假装若无其事，任由压力堆积，那么最终或会真的出事。抑郁症或已潜伏我们体内，一旦机关被打开无法控制，令你不知所措，这或会影响判断，产生“我真没用”的想法，甚至轻生念头。

歌手卢凯彤日前堕楼亡，引起众人关注躁郁症的严重性，除了躁郁症，过去不少女星都曾患不同程度的情绪病，抑郁症是其中一大敌人。女生天性多愁善感，比男生更易感焦虑？有数据统计显示，抑郁症女患者比男患者多2倍，香港浸信会爱群社会服务处于2015至16年间的统计，亦发现逾四成女中学生有抑郁征状，比男生多百分之五，临床心理学家郭韡韡认为，当中原因或由于女生与男生思考方式不一，前者想法较长远，因此压力也大增。当人掉进情绪深渊，被负面思想困扰，一切变得身不由己，以下曾患抑郁症的女星最终如何走出困境？

谢安琪：儿子眼中的美好，给我莫大动力

谢安琪（Kay）当年突然宣布怀孕结婚，其后负面新闻不断，使她倍感压力，与陈奕迅的绯闻风波，更令她压力爆煲。“难得有空闲能够安静地吃顿饭，但却整天听到嘈杂声音，并感到不安、失眠和经常哭泣。”她发现到不妥，便向医生求诊，证实患抑郁症，幸好只属轻微，算是不幸中之大幸。

在这里遇挫折，就要在这里站起来，不要逃避。

很多人会选择逃避，不过Kay则决定治本，得到家人支持。虽然丈夫张继聪亦同患抑郁症，但两人都想法正面，并互相扶持，为对方加油打气。她也曾在颁奖礼台上，感谢儿子做事正面，使她深受启发，“他眼中所有事物都是美好的，会以善意角度看世界，这给我莫大动力。”她认为，即使别人打击她的人格，也要以坚持和忍耐的态度面对。偶尔离开香港，体验其他地方的生活，也是缓和心情的做法，由于拍摄节目关系，Kay到德国感受当地人生活，“能感受到第二个城市的生活态度，令我心情放松不少。”

快乐是因不是果，每个经历其实没甚么意义，意义是由自己界定，但一定比想像更美好和重要。

薛凯琪：曾想自杀一刻求助方大同，“你可不可以阻止我？”

考验太多易使人崩溃，薛凯琪（Fiona）于十年前患抑郁症。她出道时性格予人乐观，但由于舞台剧演出、失恋，以及突如其来的家庭重担，使她一时承受不住压力。她亦从小认为“家丑不出外传”，故一直找不到渠道诉苦，最终患上抑郁症，体重暴跌至仅85磅。负面的想法使她产生轻生念头，“不行，你今晚一定要死”，她试过扣喉、𠝹手和安眠药送酒等方法，“那时内心非常痛苦但看不见，不过我看到伤口便感到安心，因为我看得见。”

现在要学习适可而止，别挑剔太多，明白到如果自己不开心，工作做得再好，也不能令身边的人开心。

好友的体谅和开解，往往是抑郁病患者的良药。一次的寻死想法，令Fiona意识到自己的问题，并因此感到恐惧，顿时致电方大同求救，“我想自杀，你可不可以阻止我？”对方不仅没以玩笑看待，更语重心长地劝解她，连收线时也再次确定她“不会死去”才收线。她的圈外朋友其后亦轮流陪伴她，鼓励她看医生和食药，梁祖尧也割爱送赠猫BB，让她有个寄托，“我跟自己说既然做了妈妈，便要坚强，并好好照顾牠。”她其后遇见一对新加坡夫妇，使她领悟到自己最要原谅的人，其实就是自己。在得到这么多人的帮助下，她的病情于1年后便得好转，并找回爱笑的自己。

Now I promise to you, and I can swear to you. 为你我一定加倍爱护我自己，做一个值得你骄傲的Better me。

责任很重要，但过多或会弄巧反拙。郑秀文（Sammi）于2005年拍摄电影《长恨歌》时，便因工作过量而患抑郁症，不时莫名感到恐惧和忧伤，体重暴增至140磅，并曾要求停拍数天，影响工作，“我好像一个油灯，完全没油了。”她意识到自己的问题，于是暂停所有工作，经常待在家中休息，“我可以一个月不照镜子，也可以一星期不洗澡，因为当一个人经历抑郁病时，很多东西已经变得没有意义、不重要了。”

自从我开始愿意讲自己的经历之后，身边的朋友都愿意和我分享他们情绪上和心灵上的问题。原来问题是那么多，只是大家平日不说。

Sammi当时心情非常矛盾，一方面尝试多种解决方法，透过读书抒发情绪，但另一方面经常收收埋埋，躲到自己的角落逃避问题。直至一天，她听到一把声音，“郑秀文，这一次能够救你，不是医生，而是我──上帝，你祈祷吧。”她其后不时听到这声音，并进到教会的查经班，“圣诗响起时，我的眼泪流个不停，内心的伤痛和负面情绪，也一并流出来。”她的内心也因此变得平静。运动可以暂时把烦恼抛开，故Sammi会常做运动放松心情，每天跑步8公里，使她看开所有事情，心态变得乐观。

我内心一直累积很负面的情绪，透过祈祷，慢慢地得到医治，然后也一步步看到上帝带领着我。