【B型人格】不稳情绪主导生活 成人格障碍前足以影响生活前途
编按：你的身边有没有朋友情绪起伏突然非常大，但一问之下，原来是没有原因的呢？面对着这些B型人格的人士，你可能对他们感到不解，但其实他们连自己也搞不懂自己到底发生了什么事。想跟他们好好相处，就要先了解一下B型人格的特征。
失控的情绪
B型人格最核心的特质，就是“情绪”具有相当高的不稳定性，甚至会彻底失控，不受外在环境所影响。
这与常态相反。对大多数人而言，“情绪”是稳定的，除非受到环境或其他因素（例如内分泌）影响，否则不会无缘无故改变。例如：你最近情场得意、有升迁机会、家人和乐、朋友都挺你，那么你的心情自然愉快；如果最近感情破裂、升迁无望、闹家庭革命、朋友跟你绝交，那么心情的沮丧不在话下。总之，情绪是好是坏，都必然有其原因。
对于B型人格者而言，上述的过程刚好相反：心情好的时候，笑口常开，做事勤快，也善于做人，结果情场得意、冒出个升迁机会、家庭和乐、朋友相处融洽；心情不好的时候，整天板着一张脸，遇到一点小事就发飙，拖延怠惰、无视他人存在，无论职场、情场、家庭或朋友关系都跌到谷底。此时，“情绪好坏”是不必有原因的，更荒谬的是，心情好坏才是决定人生际遇与前途发展的重要因素。
当然，在大多数人身上，“情绪”跟“环境”也可以互为因果，彼此互相影响。例如先前无故发生一点口角，因此情绪低落；而低落的情绪又反过来改变认知，认为这段关系没希望了，吵得更凶，心情更恶劣。这是“情绪”跟“环境”彼此影响，形成恶性循环。
然而，B型人格者的情况并不这么单纯：他们的情绪往往说变就变，没有道理，没有原因，就此拖垮了整个环境，无论是职场、情场、家庭或朋友关系。看在旁人眼里，那转变根本就是莫名其妙，但B型人格者并不会有所觉察，只会依当下心情继续做事：倘若心情不好，那么眼中所见的一切，没一件事情是顺眼的，又烦又躁，既失望又生气，简直想放弃所有的努力；然而，当好心情来临时，一切霎时改变：原本无解的问题，统统显得如此容易，先前的烦恼仿佛全是庸人自扰。
如果说，人生是一艘船，理性是舵，情绪是罗盘，心情的好坏引领着人类航向让自己过得更快乐的地方。那么，B型人格的情绪罗盘一定是坏了，要不是受到海底大量磁铁矿的干扰，就是遇到了外星人。它转它自己的，不管经度，不管纬度，不管航道，不合逻辑。此时，尽管B型人格者再怎么努力掌握住理性的舵，也是没有用的。这艘船是否能平安航行下去，真的只能靠运气。
运气好的时候就像喜剧片，什么荒唐的事情都能发生。常见的一种情况是：当大家因为听到坏消息而士气低落、颓废丧志的时候，B型人格的情绪却莫名其妙满档，并用华丽的文采、滔滔不绝的雄辩来激励大家，鼓舞士气，大家半信半疑地姑且一试，发现竟然还有一线生机，最后峰回路转，反败为胜；然而，此时B型人格者的情绪却用完了，他震惊于自己为何如此乐观，更一时无法接受自己是改变局势的大英雄，当大家带着感恩的心情的簇拥过来时，他反而落荒而逃，心中充满疑虑与羞愧，只想找个地洞钻下去。
运气不好的时候，B型人格者就像只唱衰的乌鸦，明明局势大好，他偏偏悲观以对；他的心情有如黑洞，再多捷报传来，这个黑洞都没有被填平的迹象，只能不断消耗同伴们的信心。
如果真的要分析B型人格者的情绪走势，某种程度倒是可以引用华尔街股市来做为比喻。B型人格者的心情就像股价指数，而环境因素就像经济表现。正如华尔街的一句俗谚所说的：“行情总在绝望中诞生，在半信半疑中成长，在憧憬中成熟，在充满希望时毁灭。”股价指数永远跑在经济表现之前，当环境因素有可能改善时，股价指数已经上涨了；等到经济表现确定变好时，股价却又已经来到高档，差不多要崩盘了。B型人格者的敏感度太高，对于细微的环境变化往往反应过度，但自己却未必能觉察。当局势有好转迹象，B型人格者的情绪早在第一时间就大幅上扬，但环境尚未出现实质变化；等大家都充满希望时，B型人格者反而崩溃了。光是时间落差，就足以让B型人格者的情绪显得突兀而反常。再加上现实生活中总是充满了各式谣言、假讯息、无法验证的臆测等诸多不确定性，被B型人格者的过度敏感放大后，更难以理解是什么在影响他们的心情。
这个特质为四种子人格所共享，但表现方式不太一样。在反社会型人格者身上的表现是相当深沉的，个案往往缺乏表情，显得冷静而沉着，但这个“缺乏表情”正好暴露了个案企图压抑的强烈情绪。在边缘型人格者身上则刚好相反，不但情绪波动特别大，而且转折非常快，难以预测下一秒钟会发生什么事情。戏剧型人格者会明显夸大情绪，有时还会带有一点表演性质；跟边缘型人格者不同的是，你能看得出来那一丝刻意夸大的企图。自恋型人格者的情绪往往在极度自大与极度自卑之间摆荡，呈现出来的就是自我满足、自我怀疑、怀疑别人贬低自己、对自己不满、愤怒、被害感等情绪漩涡，在里头一直转圈圈，周而复始。
眼尖的读者可能会很好奇：双极性情感疾患的症状不也是“情绪失去控制”？B型人格跟双极性情感疾患之间到底有什么差别？事实上，这两者在临床上确实并不容易区分，甚至有研究显示：B型人格中的边缘型人格患者容易并发“轻躁症（第二型双极性情感疾患，Bipolar II disorder）”，但是，这两者还是有本质上的差异。
首先，双极性情感疾患患者在发病前，尽管可能会有些先驱性症状，但理论上，会先历经正常的阶段，发病后才会出现情绪失控的症状。在治疗上，会以控制病情（甚至治愈）为目的，确实也有部分双极性情感疾患患者终生仅发病一次而已。此外，目前已经发现有效的双极性情感疾患药物，所以积极治疗是有必要的，过了急性期之后，则需要由专科医师视实际状况研判，应给予多久的预防性用药；而合并心理治疗也会减低复发的机率。
B型人格是人格的一种，未必是病。情绪固然会失控，也可能因此严重影响生活，甚至断送前程、丧失友谊，或导致家庭失和，但还不至于做出像双极性情感疾患症患者会出现的夸张行为，例如明明是去买早餐，却买了预售屋，或无端到马路中央指挥交通；就算严重到“B型人格违常”（已经是疾病程度），行为也可能很脱序，但还是不会像双极性情感疾患般丧失理性。然而B型人格延续的时间相当长，从青春期末期人格逐渐成型后就很难改变，通常会延续一辈子，正如古谚所说的“江山易改，本性难移”，不能寄望以长期服药来控制（实际上，也没有B型人格疾患的特效药）。治疗的目的以增进当事人的觉察能力与自我控制，让B型人格者能跟社会和平共存，甚至是发挥人格优点为原则（详见后述）。
这边就举一位有自恋型人格的男性，对于管不住自己情绪的想法作结吧：
我真不知道自己的脑袋怎么了。心情好的时候，我会信心满满，很敢跟别人相约，也乐于在众人面前展现自我，接下一堆演说的邀请；但过不了多久—有时候甚至只是睡个午觉，那种自信心就不翼而飞了。我忽然焦躁不安，非常怀疑自己能否做到先前的承诺？看到接下来的演说邀约，我就一个头两个大，根本不知道要讲什么，偏偏又记得很清楚：那是我亲自答应人家的。我觉得体内好像住着一个超人，他现身的时候，一切都好办；麻烦的地方在于他到处答应人家，但需要他的时候，又不知道飞到哪里去，只留下一个懦弱的自己去招架大家的目光。这点让我感到极度困扰。
真实与虚幻只在一线之隔
对于一般人而言，关系与感情建立不易，然而一旦建立，就会出现恒常性，不会说消失就消失。爱就是爱，恨就是恨，两者泾渭分明，虽然可以化解，但绝对需要假以时日，并且经过多次的谅解、宽恕，或是反向的失望、原谅、绝望的历程。爱与恨如此，是与非、对与错，又何尝不是如此？所有的关系、爱憎、感情，都是一步一步慢慢累积的，不会一蹴可几，但也不会突然之间销声匿迹。
B型人格者可不是这样，对他们而言，说爱就是爱，说不爱了就是不爱，说不爱之后要是改变了心意又爱，马上就能继续爱，一点也不受到影响，几乎没有一般人的惯性思维。
因此，每当新闻报导中出现诸如“男子先拿出扁钻捅老婆一刀，然后在警局失声痛哭，对老婆表示‘我爱妳，请妳不要离开我，妳离开我的话，我要去死’；而身为受害者的老婆先是全然原谅对方，然后又诅咒老公是恶魔，应该受到公众唾弃。等到检察官起诉时，又反过来为老公说话，说他是世界上最好的丈夫与父亲”的戏码时，大多数人可能难以理解，不明白当事人的脑袋是怎么想的。
事实上，B型人格者的世界就真如《金刚经》所言：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电。”没有什么是绝对的，也没有什么不会改变的。爱既是恨，也不是恨；缘尽时，亲如弟兄者亦如陌路。世事无常，时而为宽恕与涕泗俱下的大和解，时而为咬牙切齿与欲灭满门的深仇大恨，导火线可能只是擦身的一眼，亦或酒过三巡的不当玩笑，这些对于B型人格者来说都是司空见惯。与佛法唯一不同的是：B型人格者明知虚相幻化无穷，却还是将七情六欲搅和其中。
B型人格者可能在某天密告你，但几天后，又毫无罪恶感地跟你见面，称兄道弟。他未必是装的，更不是什么“城府极深”，他可能真的完全没想过要害你。至于他为什么密告你？理由可能只是“刚好看到网站上有检举信箱，好玩按按看”。不要怀疑，把你搞得鸡飞狗跳的大整肃，可能就只是基于一个这么荒谬的原因，至于后续的懊悔、愧疚，以及恼羞成怒、先声夺人的指责，甚或恩将仇报，都只是事后为了合理化自身行为才编造出来的。当你咬牙切齿地寻找“答案”，B型人格者只好编出一个个让你更信服的故事，但真相永远不明。你可以说他们幼稚，或是像猴子一样，就算毫无情绪与利益纠结，仍能轻易按下那颗引发终极核战的按钮。这就是为什么B型人格者一旦干出大事，常常让人相当震惊的缘故。
B型人格者身上那条真实与虚幻的界线相当薄弱，是与非，爱与恨，真与假，做与没做，往往是重叠的状态。当旁人没进一步追问的时候，他们就好比薛丁格的那只猫，关在箱子里，半死半生，既生又死。B型人格者的思想、动机与行为往往也是如此。那些吸金诈骗者还没卷款潜逃前，他对旁人、粉丝的爱，每一分都是真切的；也正因为真切，所以才特别动人心弦，难以察觉异状。事实上，在他们决定走上歪路的那一刻之前，往往是被自己无私的爱所充满，毫无犯罪意识，直到临界点终于到来—因为东窗事发，他们终于清楚知道自己做了什么，干脆一不做二不休，发狠把坏事干到底。
一位B型人格者对社会产生影响的能力大小，决定了他会是一颗怎样的不定时炸弹。愈是位高权重或家喻户晓，他的影响力就会愈深愈远；有些时候甚至会动摇人们的社会价值。他会不断累积社会托付给自己的能量，并一次在爆炸性事件中彻底返还。
在四种子人格当中，最容易吸取群众目光与资源的，自然首推戏剧型人格。这型人格者本来就以别人的注意力维生，愈能吸引注意力，他们就会愿意做愈多演出；至于演出精不精采？吸不吸睛？则要看他的聪明才智与社会资源。社会资源丰富、智慧较高者，若能碰上不错的机运，自然就会有不错的表现；但他的“演出”能否长长久久，足以安度一生，并留下美名传颂后世，则要看个人的智慧与自制能力。倘若拥有的社会资源太多，远超过他能驾驭的极限，就会开始让自我膨胀，使得演出愈愈来愈困难，到最后，终会迎来“爆炸性谢幕”的一天。
与戏剧型人格者相似的是边缘型人格者，他们也会出现表演性、作秀性的行为，但“演技”显然不如戏剧型人格；而且他们又很喜欢分化自己的观众，让观众彼此激化，所以常会歹戏拖棚，又是吞药，又是割腕的，除了害一堆人气急败坏、彼此冲突，还搞得鸡飞狗跳，甚至火爆收场。就社会影响力而言，边缘型人格者的影响当然没有戏剧型人格者来得大，但若是以棘手的程度而言，那绝对有过之而无不及。
反社会型人格正好相反，他们喜欢利用虚实之间的差异来迷惑其他人的心志。比如先是很认真地给出一连串承诺，再淡然地全部否认，等对方快崩溃的时候，才依对方的渴望抛出一些甜头，不断玩弄对方心中仅存的一丝希望。
这一切为的是什么？不为什么。或者说，吸引他人目光只为了风光自己，挑拨离间只为了认真分化，玩弄别人只为了专心玩弄。如果我们不要为了寻找背后的“真实”而抛弃眼前的“现象”，那么对于B型人格者而言，每一句话都可以当真—当然，也可能只是随便说说而已，是真是假，说不定连他们自己都不知道答案。
以上内容摘自《原来这就是B型人格：那些自恋、善变、边缘、反社会的人在想什么？》
作者：陈俊钦
出版社：究竟出版社