【电话上瘾】机不离手影响专注力？　一App监测12项使用习惯数据

手机，可能是除了工作外我们花费最长时间的东西，不论是躺在床上，还是走在路上，我们似乎都在争分斗秒地使用手机，即便手机不给我们发工资。
而如果你有统计过自己每天花在手机上的时间，你很大可能会发出一声惊叹：看似短暂的拿起和放下，加起来居然用了这么长的时间。

今天给大家介绍一个统计屏幕使用时间的App—— OffScreen - 萤幕使用时间统计，不同于常规的时间统计工具，它提供的统计数据比较特殊，如边走边看、最后一次放下手机的时间等。

OffScreen目前仅支持iOS和iPad，App内包含12元的内购，付费后可永久解锁所有功能。

1. 数据统计

其实，自iOS12开始，iPhone就自带了屏幕使用时间的统计功能，这个功能位于“设置-屏幕使用时间”，点击查看所有活动，可以查看不同App所花费的时间。

而对于OffScreen，它采取了一个新颖的角度，来统计我们使用手机的时间。

OffScreen提供的统计数据有，平均查看时长、最长连续使用、边走边看、呆呆的看、第一次拿起和最后一次放下的时点。

一天下来，OffScreen可以为你生成一份屏幕使用日报，你是如何使用自己的手机的，这里都记得清清楚楚。

这些统计维度，可以看成是从手机使用场景的角度，来统计我们的使用时间的，如果你觉得其中某一项的时间过长了，可以试著在接下来的日子中，下意识地改变自己的行为。

2. 开始专注

除去手机使用统计功能，OffScreen内置了“蕃茄工作法”的时间管理功能，这对大多数动不动就想玩手机的人来说，可能是一种强迫症式的注意力训练方法。

一个蕃茄时间，对应25分钟，你敢挑战25分钟内不玩手机吗？

开启专注模式时，App会播放软件内置的白噪音，如果你在办公室打开OffScreen的专注模式，请记得降低手机音量或带上耳机。

当然，开启专注模式后，不意味著你完全不能使用手机，你可以在OffScreen 宽限的时间内，锁定屏幕或翻转手机以继续专注。

写在最后

在写这篇文章时，由于我已经解锁了OffScreen的所有功能，已经记不清未解锁状态下可以使用的功能，但我印像比较深的一点是：

未解锁状态下，你只能查看今天的统计数据，而昨天或者更往前的手机使用数据，是查看不了的。

看完这篇文章的你，如果觉得这个App对你有帮助的话，不妨解锁支持一下它，因为对于好的产品，当它有足够多的用户支持时，它才能更好地进行叠代升级。

以上，就是今天想和你分享的屏幕时长统计App。

希望对你有帮助，我们下次见。