【职场健康】光亮度影响办工心情 调查：早上应用冷色调光照明
撰文： 梁启敏
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打工仔返工心情好坏，当然与工作量、同事关系、升职加薪机会等有关，但除此之外，亦有研究指办公室的照明系统原来亦会对工作效率以至上班心情带来影响。
良好的工作环境不但关乎办公室的摆设、硬件设施、工作台之间的距离、空调温度、洗手间的卫生程度等，其实你平日不太在意的光线也占一席位。最近英国大型办公用品连锁店Staples，委托独立研究机构Arlington Research进行一项有关办公室照明的调查，发现如果灯光太暗，缺乏光线会导致严重的情绪变化，造成季节性抑郁症（Seasonal Affective Disorder／SAD）。
该调查访问了来自瑞典、英国、德国、法国、荷兰、挪威、西班牙、意大利、葡萄牙和芬兰共7,000名办公室工作人员，发现公司灯光太暗的问题很普遍，影响了整个欧洲的员工的工作表现。
调查结果显示，32% 的办公室工作人员表示，更好的照明会使他们工作更快乐；与此同时，40% 的人表示他们办公室的照明令他们感到很不舒服。另外，80％的英国办公室工作人员表示办公室照明对他们很重要。
值得留意，虽然不多办公室设有萤光灯，但萤光灯却可能是一些员工在工作时患上偏头痛的原因，而特别是萤光灯释放出来的蓝光，打工仔更要避免长期这种灯光下工作。此外，如果灯光太暗，打工仔亦可能因缺乏光线而导致严重的情绪变化，造成季节性抑郁症。
为了解决相关问题，研究更表明，在早上，具高照度值的冷色调光最有利于提高生产力，然后根据生物动力学照明逐渐降低亮度，并在下午及晚上设置轻松的暖色调。
（资料来源：Ladders）
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