【新年要快乐】掌握幸福的秘密　哈佛：学历、童年、心态统统有关

撰文： 梁启敏
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打工仔日忙夜忙，辛苦工作的背后，人人都有不同苦衷，现实的金钱压力首当其冲，大家都想赚多一点，与家人和伴侣过安稳的生活，有人为了追梦，有人想为社会出一分力，说到底，大家的最终目标，其实都是追寻幸福。哈佛大学长达数十年的幸福研究，或许可以令你在新一年对寻找幸福有另一番看法。

追寻幸福是每个人的人生目标之一，哈佛大学早前公布了一项做了80年的研究，发现获得幸福的六大关键因素。（GettyImages/VCG）

哈佛大学有关幸福的研究非常著名，不少人都知道幸福的秘诀来自亲密的人际关系。不过，除此之外，幸福研究还提供了另外五个影响幸福和长寿的关键因素。哈佛大学在八十年中追踪了800人，当中包括268名哈佛大学毕业生、456名蓝领、90名来自中产阶级的知识分子女性。

研究发现，影响幸福和长寿有六个关键因素：（按图了解）

1. 【避免吸烟和酗酒】 对，这是老掉牙的说法，但却是健康的第一预测因素。大学时期开始大量吸烟（三十年中每天超过一包）的男性的过早死亡率，比非吸烟者高十倍。然而，如果他们在45岁左右停止吸烟，吸烟的影响可能在70或80岁时便难以辨别出来。此外，酗酒会损害健康，长远而言，它会让人不开心并搞砸关系。前瞻性研究表明，酗酒是增加生活压力、抑郁和社会流动性下降的原因。 （GettyImages/VCG）

（资料来源：Business Insider）

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