【提神技巧】宿醉上班很痛苦？　教你狂欢过后回复状态贴士！

新年假期一眨眼便过，打工仔要重回晨早起床上班的时间表。然而昨晚party“饮大咗”？狂欢的余韵仍在荣绕着你？虽人已在公司，但灵魂还在太空，只得躯壳上班而宿醉未醒可以怎么办？不想精神恍惚的话，在上班前、工作中及放工后有几招解宿醉招式你要知！

不是每个人都可以请尽年假，请三日放十日这么幸福。而每逢连假后，很多打工仔都会化身丧尸去上班，情况真的惨不忍睹。怎样才可以摆脱疲乏的身躯和整顿思绪，令工作重回轨道并安然渡过这一天？以下有几招上班前、工作中及放工后的解宿醉方法，大家不妨稍作参考。

上班前

一睁开眼，整个人浑浑噩噩的，可以做甚么作准备？按图了解：

工作中

1.【疯狂饮水】

除了酒精饮品外，尽可能饮用你可以想像到的液体！当喝到你觉得已经不能再喝时，尝试再多喝一点。因为口渴及缺水是宿醉的副作用，你需要让身体进行水合作用，增加体内的水份，解决脱水状态以解酒。你可以多饮水或梳打水，你又可以选择一些带有咖啡因的提神饮品，如可乐和咖啡。另外，你还适量饮用果汁或包装上印有BOOST﹙提升﹚、SURGE﹙糖分﹚或TURBO﹙引擎﹚等有明显强力提神功效的饮品。

2.【将email邮箱背景设为灰色】

源源不绝的email往往都令人烦恼兼头痛，更何况你此刻晕头转向，根本不能集中，就更加痛苦。这时，你可以将email邮箱的背景设定，由让人看得眼水真漂的白色改为灰色。灰色可以令你安静心神，眼睛没那么累。

3.【不要自责】

工作带来压力，以及宿醉副作用下，你特别容易感到焦虑和内疚，不禁会想：“为甚么我昨晚要喝如此多酒？”、“如果我当时喝到第三杯便停下来就好了”、“我根本不应该喝这么及留到深夜，如果我当时与同事A一起走便好了。”

然而，这时你不是后悔了，这也是无补于事，反正你一定不是自己一人，一定有其他人跟你一样的！你要知道自己是一个很好的人，平时的工作压力大，在昨晚的派对中很容易情绪高涨，是一个很好的机会释放压力，多喝一两杯其实人之常情，所以别后悔或自责，只要你现在快点花点时间来重回工作轨道便可，加油！

放工后

【奖励自己】

你成功渡过了尤如幸存者的一天，当然要好好奖励自己！放工后，尽力做自己喜欢的事，如敷面膜、到你喜欢的餐厅食饭、或买一顿美味的外卖然后单单在家耍废，甚么都好，做回你自己喜欢的事，让生活回到日常的轨道，然后明天重新整顿心情，展开新一年的目标吧！

﹙资料参考：girlboss﹚

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