爆红护肤法“早P晚R”是甚么？比“早C晚A”更温和、所有肤质适合

【护肤公式｜护肤法】“早C晚A”这个护肤公式早前可说是大爆红，不少女生都跟著做，肤质是肉眼可见的变好，但由于是以含维他命C和维他命A类（如A醇、A醛）护肤品进行，对于肌肤较敏感的女生来说就不适合。近日又一护肤公式-“早P晚R”，它的护肤概念更温和，更注重防御及修护，是所有肤质都适合的护肤方式。一起来看看到底甚么是“早P晚R”？又有甚么护肤品推荐配合使用？

甚么是“早P晚R”？

“早P晚R”是以“早C晚A”为基础改良，如前言所述，护肤概念会是更温和，是所有肤质包括敏感肌，都可以进行的护肤护肤方式。“早P晚R”重点在于防御及修护，与一直强调焕肤不同，主打以抗氧化、加强肌肤屏障、修护肌肤等护肤产品，为肌肤带来温和滋养及抗衰老效果。

“早P晚R”基本上所有肤质都适合

“早P晚R”和“早C晚A”的护肤理念是相通的，只是差别在于早P晚R可选择的护肤成分更广，不只限于维他命C和维他命A类（如A醇、A醛）两类护肤品。而当护肤成分选择更多时，代表基本上所有肤质都可以进行，特别是之前不适合进行“早C晚A”的敏感性肤质，但也要根据自身肤况挑选。

“早P晚R”的早P - Protect（防御）

“早P晚R”与“早C晚A”不同，它的英文字母不再是代表某一护肤成分，而是护肤关键。“早P晚R”的早P是Protect（防御），在早上需要为肌肤做好防御，集中为肌肤使用抗氧化、抗糖化、抗炎及防紫外线等性能为主的产品，保护免于日间的紫外线、空污等外在因素的伤害，同时免去自由基引起肌肤老化状况。

“早P”护肤成分推荐

在护肤成分方面，可选择促进肌肤新陈代谢、促进肌肤胶原蛋白生成的“维他命C”；有效防止紫外线对肌肤做成损伤，及清除多种自由基的“麦角硫因”；可以预防光损伤，及清理超氧化自由基与过氧化氢的抗氧化成分“EUK-134”；能够吸收UVA从而阻止肌肤光老化，同时清除引起肌肤老化的自由基的“虾青素”，其实除了以上成分外﹐还有很多都能达到防御效果的护肤成分，大家在选购时不妨多留意。

“早P”护肤品推荐1. CLINIQUE 匀净科研亮白淡斑双效精华 HK$535/30ml；HK$810/50ml；HK1,310/100ml

CLINIQUE的匀净科研亮白淡斑双效精华，一直是偏受女生们喜爱！第三代版本采用专利配方蕴含维他命C 糖甘，可保护肌肤免受日间环境侵害，有效减淡色斑痘印，全面抗氧去黄。此外，产品配合双倍专利医学级淡斑成份CL302-提亮去斑同时减淡色素痘印，效果媲美专业医学级疗程。淡斑双效精华更添加了日本玉露萃取及米糠萃取成分，修护肌肤屏障，预防皮肤炎症，防护肌肤免受游离基侵害，由源头阻止黑色素形成，预防未来的色斑形成。

“早P”护肤品推荐2. 肌研Premium赋活紧致精华眼霜 HK$179/15ml

眼周肌肤状态是最容易曝露年龄，是最不能忽视的！肌研的Premium赋活紧致精华眼霜，蕴含专利成分活性多肽及生物聚合物及皇牌透明质酸，重点紧致眼周肌肤、淡化眼周细纹及干纹。而眼霜备有冰感眼部按摩头，涂抺精华眼霜同时准确按摩眼周，能促进眼周血液循环，有助去黑眼圈、消浮肿，是高性价比的眼霜。

“早P”护肤品推荐3. ALBION 奇肌修复露t eclafutur t HK$1,160/60ml

日本美容护肤品牌ALBION，推出的奇肌修复露t，蕴含严选的活性美肌成分，包括品牌独家培育的梦彩花精华、冲绳山葡萄叶及古朴阿苏果油，三者具有相辅相成的细胞修复功效，针对肌肤六个不同方面问题，以达至肌肤的全面再生。修复露能有效保护肌肤免受干燥、紫外线和其他外来刺激的侵害，让肌肤时保持紧致弹性及光滑细腻，提升肤色光泽度，并达到强效保湿，很适合冬季使用。

“早P”护肤品推荐4. belif 绿色纯素力量抗痘爽肤棉 HK$235/150ml (70pcs)

belif的绿色纯素力量抗痘系列产品，不仅针对暗疮肌，对于经常熬夜引致荷尔蒙变化，导致形成痘痘、粉刺，也能有很好的改善。其中爽肤棉片可说是近年越来越多女生爱用的护肤品，一次一片，就有效快速镇静敏感肌肤，同时为肌肤补充内在水分，打造光滑肌。

“早P”护肤品推荐5. Atelo 皇牌胶原抗衰老亲肤膜 HK$1,026

Atelo皇牌胶原抗衰老亲肤膜，蕴含91%Atelocollagen（独特胶原蛋白）、5% Chitin（几丁质、海藻酸钠）以及4% Squalene（角鲨烯），都是比普通胶原蛋白，更有效穿透皮肤细胞、抚平皱纹及提升紧致，而且可为肌肤上一层保湿防护膜，锁紧水份，让肌肤变得更幼嫩光泽。这款面膜更是深受多位专业医生，和美容达人喜爱及推荐。

“早P晚R”的晚R - Recover（修护）

而“早P晚R”的晚R代表著Recover（修护），在晚间肌肤细胞的更新速度比早上快，所以更适合为肌肤进行修护老化、损伤状况，及代谢日间累积的污染物，让肌肤维持及达到健康状态。

“晚R”护肤成分推荐

在护肤成分方面，可选择帮助加速角质细胞的更新、促进肌肤细胞的再生和修复、美白的维他命A类（如A醇、A醛），但此类成分敏感肌女生要慎选。不过“晚R”可选选的成分更多，像是可刺激胶原蛋白生成、淡化肌肤细纹的“胜肽”，是所有肤质都适用的；而具有修护、抗老、保湿作用的“玻色因”，及有效修护皮脂膜及减少水分流失的“神经醯胺”，都是性质温和，很不错的选择。

“晚R”护肤品推荐1. CLINIQUE 医学级抗皱产品激光活肤紧致精华 HK$575/30ml；HK$845/50ml；HK$1,340/100ml

CLINIQUE 医学级抗皱产品激光活肤紧致精华是为不同年龄而有抗皱需要的女士打造，主要以3种主要医学级抗皱成份，由底层开始显著修复，由内而外平滑肤质、重现饱满。活肤紧致精华主要成份包括新一代 Retinol A、CL1870 胜肽TM复合物以及皇牌保湿成份透明质酸精华，成份有著高效、温和以及稳定的3大优点，使肌肤回复原有弹性及紧致度，同时更新老化的暗沉角质层及激活胶原新生，重拾年轻肌肤的光泽及弹滑肤质。

“晚R”护肤品推荐2. OLEHENRIKSEN逆龄再生0.3%A醇晚间精华 HK$585

OLEHENRIKSEN的逆龄再生0.3%A醇晚间精华，蕴含双效A醇，质地丝滑轻盈，有效更新肌肤同时注入水份，为大家带来入门级的A醇体验。此外产品更结合成效显著的抗衰老精华与舒缓性北欧成分，能达至滋养、保湿同时强化肌肤，明显改善细纹和皱纹，做到长期保湿和抗衰老功效。

“晚R”护肤品推荐3. Fresh 红茶凝时焕活精华眼霜HK$620/15ml

眼周的娇嫩肌肤比脸部其他部位幼薄10倍，需要加倍的呵护！fresh全新红茶凝时焕活精华眼霜，采用红茶多效抗老复合成分™️ 技术，再揉合抗氧化红茶和红毛丹植物萃取，可提供类似A醇的效果，修护同时亲和肌肤，黑眼圈得到明显改善，眼周肌肤更紧致光滑。

“晚R”护肤品推荐4. Physiogel 特效抗红纾缓修复霜 HK$269/75ml

皮肤科医生推荐品牌 Physiogel，皇牌抗敏纾敏缓系列新加入的特效抗红纾缓修复霜，是一款多功能修复霜，贯彻品牌一直的低敏配方，有效纾缓和改善敏感皮肤不适并适用于身体多个部位包括颈部、腿部，甚至眼部周围！特别适合干敏肌于冬季使用，不但有效改善因干燥而引起的干纹，还具有止痒功能，可纾缓泛红及敏感皮肤的不适问题。

“晚R”护肤品推荐5. 肌研H.A. Supreme 紧致塑颜精华 HK$219/30ml

肌研的科研精华系列一直以高性价比，备受女生们喜爱，近日新加入了H.A. Supreme 紧致塑颜精华﹐产品以超微细分子将皇牌 H.A.复合配方，糅合专业抗皱成分超级维他命 A (Retinyl Palmitate) 填充真皮层，配合抗老成分多肽，每日激活胶原再生，填充苹果肌、淡化法令纹、重现下颚线，有效拯救凹陷、下垂脸颊，重现年轻饱满肌！

“晚R”护肤品推荐6. d program 酵母益生元修复面霜 HK$270/45g

日本护肤品牌d program的产品，都是针对亚洲女性敏感肌而研发，其中酵母益生元修复面霜，以品牌的皇牌“酵母益生元科技”和资生堂独有的DP稳定配方结合而成，重点针对反复出现的敏感肌，能达到一抹即时镇静纾敏褪红。而且能改善缺水粗糙、肤色不均等问题，重塑终极锁水屏障，肌肤回复嫩滑透亮！

“晚R”护肤品推荐7. 曼秀雷敦 Botanics芦荟补水面膜 HK$54/6片

曼秀雷敦的芦荟补水面膜，蕴含双倍芦荟细胞水、芦荟精华及月见草，有效为肌肤补充水分，舒缓修护肌肤，达至双倍保湿渗透力，使干净暗哑的缺水肌，迅速回复水嫩饱满。

“晚R”护肤品推荐8. ELIXIR 胶原弹润精华水乳液组合 精华水HK$245/ 170mL；乳液 HK$285/130mL

日本多氧销量第一的抗衰老护肤品牌ELIXIR，备受日本女生喜爱，其中这套精华水乳液组合，均注入3大高效抗老精华成分，并透过独家胶原蛋白自生内循环科技，激活胶原自生同时将已老废的胶原降解及排走，强化肌底胶原弹力，令肌肤回复紧致弹滑。而且产品都特别添加了黄香草木樨萃取精华，可使角质层回复紧密健康状态，帮助精华深入渗透至肌底，让肌肤持续散发弹润透亮的“水玉光”！