四季经是卵巢早衰警号？4初老征状　公开抗老舒压精油配方、穴道

抗衰老2023｜随著时代演变，不少人都认为，现时年轻人较早熟，与此同时，大批女生的初老问题，亦相较提早出现，引起众人的关注。要抵抗衰老，除了积极护肤，亦可从身心健康著手，有台湾芳疗师日前联同医生，上载影片分享，初老的4大征状，以及纾缓衰老的香薰配方和穴位，让大家都可以保持年轻感觉。

每逢脸上长出一小道细纹，女生们更会注意肌肤初老问题，感叹岁月不饶人。不过，到底只是肌肤缺水？还是出现早衰？台湾芳疗师Ariel日前透过YouTube频道“精油姐妹说”，邀请叶立群医师，一同拍片《医师聊芳疗》，分享初老心得，并归纳出4大需关注的身体征状，以缓慢初老的问题。

初老4大征状：四季经或是警号？

由于日常太多不良习惯，部分女生的生理周期，或出现不定时的情况，如“四季经”、量多等，叶立群医师指出，这等于体内贺尔蒙撩乱，“可能是卵巢早衰的一个警号。”他表示，女性在更年期的时候，雌激素的水平会下降，卵巢功能亦逐渐减退，因此若发现经期异常，最好多加注意。

初老4大征状：出现与年龄不乎的斑点

另一明显的初老征状，便是肌肤的问题，Ariel指出，不同年纪都有相对的肌肤状态，但若突然出现与年龄不相称的斑点，就需特别关注，而皱纹明显多于同年龄层的话，也是反映出身体出现初老问题。

初老4大征状：吃不胖体质消失

随年纪身体机能减慢，Ariel亦叹步入30岁后，有感代谢变差，“因为我以前算是吃不胖的体质，可现时吃的东西，都如实呈现在体重上。”叶医师解释，这是因代谢率下降，即若要维持原来体重的话，便需要多做运动和按摩，以提升循环和代谢。

初老4大征状：性欲减退、情绪波动

若然易感疲倦的话，或与初老有关？Ariel形容踏入初老阶段的话，情绪起伏较大，在意的事也特别多。叶医师表示，这或与压力有关，同时也是贺尔蒙减少的关系，由于血压因此升高，胆固醇水平增加，影响情绪状态，包括性欲减退，出现性冷感问题，平日也易感到疲劳和精力不足。因此他建议，每日都要抽空平伏心情，去调整状态，以及蓄集正能量，让自己真正的休息。

缓慢初老的精油配方

要减慢出现初老问题，可从调节经期著手。Ariel分享，以圣洁莓、鼠尾草、天竺葵及百里香等精油作调配，加入杏仁油为基底，制出3%至5%的浓度，然后涂在腹部或八髎穴位置，有效调理经期状态。她亦指出，初老的最大原因，便是体内失衡，因此使用桂花、大马士革玫瑰、永久花和白玉兰花等精油，调出3%至5%的浓度，再涂抹身体上，就能舒畅身心，达致回春的状态。

靠2穴道抗初老

在使用精油的同时，可以靠按压两个穴道，来帮助减慢衰老。叶医师表示，在足内踝尖上约4指位置（三阴交）按压，可促进脾肝肾功能，以提升造血力，调理月经，并提神精气，是保养卵巢的一个重要穴位。而按压肚脐下方约4指位置（关元穴）的话，亦能活络子宫的气血，缓解经痛。

此外，精油配方还可搭浸浴使用，让身心达致安宁状态。但需注意的是，若只滴在水面上，精油不能与水融入，只会浮面，因此建议混合界面活性剂，如咖啡奶仔或无香淋浴乳，都可以将精油稀释水中，减少因浓度太高而伤到肌肤。

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鼠尾草的功效相信不少人都认识，可以纾缓抑郁征状，改善失眠，同时缓解经痛，让人身心舒畅，减少思绪混乱的感觉。

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资料来源：YouTube@精油姐妹说