周扬青靠一食物维持45kg　30+岁必学4大保养术：百香果柠檬水美白

【周扬青｜保养冻龄】内地网红周扬青当年狠斩9年情，与小猪罗志祥分手后，感情状况一直受关注。现年34岁的周扬青，去年被揭与细10年小鲜肉行街，对象是男团成员段星星。早前更有网民发现她进出知名婚纱店，正当大家以为好事近时，周扬青日前在吴千语的影片中，解答感情仍在“单身状态”，打破要结婚的传闻。周扬青即便年届30岁以上，整个状态依然保持很好，甚至与差10年男星传绯闻，都没违和感，到底她是怎样保养的呢？

周扬青日前被网民拍到，她与异性走出婚纱品牌VERA WANG的专门店，引起不少人猜测。不过，周扬青日前为时尚网站拍片，被吴千语问到情人节穿搭时，她突然表示现时单身，并补充与姊妹们约会的情人节服饰。虽感情状态悬空，但周扬青仍积极装备自己，更有著不少30+岁保养心得，让自己维持年轻状态。

周扬青30+女生必懂的保养法则一：百香果柠檬水

周扬青不时都会在自己的为交平台，分享护肤保养心得。随时间成长，新陈代谢减慢，愈多角质积聚脸上，造成暗沉，加上冲事业没空打理自己，因此都追求快捷方便及有效的做法。周扬青最为人熟知的是，会利用百香果和柠檬冲水饮用，令肌肤更显白滑。她曾言这是其化妆师的推介，只要认真饮约3个月，肌肤便是明显变白。由于百香果富含维他命A、B2及C，有效抗氧化，减少肌肤炎症，而柠檬则可美白，因此两者加起来的话，对护肤有不俗的帮助。

周扬青30+女生必懂的保养法则二：抗纹3步涂眼霜

女生多愁善感，常做出不同神情，以致30岁打后，表情纹开始渐现，特别是眼周位置，泪沟和眼袋都更显眼，眼皮亦会下垂，还会长出鱼尾纹，若不趁早阻止，恐怕将来后悔莫及。周扬青曾指出近年多了表情纹，尤其是在妆后更易看出，因此特别注意涂护肤品时的按摩手法。她曾分享自己使用眼霜的做法，会以无名指的指腹力，由眼尾位置轻点向眼头，直至眼霜吸收为止。然后她会取出一点眼霜，由内向外画圈，以促眼周循环，减少黑眼圈形成。最后她再沾眼霜，另一只手则撑开眼尾，并将眼霜涂在眼尾打圈，让眼部肌肤都可吸收到精华。

周扬青30+女生必懂的保养法则三：减肥青瓜餐单

对于30岁以上的女生而言，减肥是件更难的事，需花更多的力量，去锻炼出肌肉。不过身高达165厘米的周扬青，曾公开体重仅得44.6公斤，虽然不太会戒口，都会靠青瓜来减肥。她公开自己的3日青瓜餐单，配搭乳酪或鸡蛋，来补充整日的蛋白质能量。专研肥胖问题的医学博士工藤孝文解释，青瓜含有消脂的酵素“磷脂酶”，对减重有帮助。

周扬青30+女生必懂的保养法则四：浸浴嫩肤去印？

除了控制饮食，周扬青还曾表示，平日都会浸浴保养，不仅可以放松身心灵，还可促血液循环，同时可助减肥及护肤。周扬青也曾在社交媒体亲证，浸浴可助肌肤滑嫩，让毛孔适时呼吸，连暗疮和粉刺都明显减少，因此大家不妨也试试。