牙膏越多牙齿越干净？台牙医亲解牙膏迷思　这类人患牙周病较高

【牙周病｜牙齿护理】平日大家洁牙会花多少时间呢？到底如何判断口腔的干净度呢？不少女生都希望有甜美笑容，口气清新自带香气，可以吸引异性外又拥有好人缘，但是到底如何才是正确的洁牙方法呢？莫非刷牙时使用多一点牙膏洁牙效果就有更好的效果。台湾有专业牙医解释牙膏用量越多，原来洁牙效果并不会越好，一起看看当中的原因啦！

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台湾一名专业牙医叶昭孝在个人社交平台列出了有关“牙膏”的迷思和误解，为大家拆解究竟平日牙膏用量多少才是正确。牙医表示，其实只要挤豌豆大小的量就足够了，幼儿则是米粒大小的量即可。换句话说“挤越多效果并不会越好” 。而牙膏是否要先沾水，在清洁的效果上原来也是差不多的！

牙医亲解“牙膏”小知识　有效预防牙周病

现时市面上的牙膏种类也有很多种，像是有牙齿敏感的人可以使用含抗敏成分的抗敏感性牙膏 ，有助于减缓牙神经的敏感程度，或是封闭敏感的牙本质小管，降低刺痛感；有牙周病的人可选择含碳酸氢钠的牙周病牙膏 ，有助于减少牙龈流血问题；而牙齿黄的人则可选择含有研磨剂的美白牙膏 ，能去除牙齿表面污垢；还有一种是目前有被牙医学会认证的 含氟量1000ppm以上的牙膏，因为氟有防蛀牙的功效。

牙膏小知识｜1. 抗敏牙膏

牙医指出抗敏牙膏可以再刷牙后涂抹一些在特别敏感的牙齿表面，停留10至20分钟后再漱口漱掉，每天这样做可以让敏感的状况更快速地改善。

牙膏小知识｜2. 牙周病牙膏

至于牙周病牙膏是辅助降低口腔内的细菌量，这边需要强调一点：牙膏只是辅助清洁，并不是万能的，更重要的还是“物理性的洁牙动作”，才能确实将牙齿上的牙菌斑、食物残渣等物质清除，也才能真正的达到预防牙周病的效果。

卫生署：这4类人士患上牙周病机会较高！

此外，香港卫生署亦曾列出4类人士容易患上牙周病的指引。牙周病是牙齿周围组织的疾病。如果任由牙龈（牙肉）边缘积聚牙菌膜，牙菌膜的细菌所分泌的毒素就会引致牙周组织发炎，形成牙周病。

易患牙周病人士｜1. 吸烟者

吸烟者患牙周病的机率比非吸烟者高，并可高达五倍或以上。吸烟者较易患牙周病的原因是由于吸烟导致轻微牙周病征状不明显。香烟中的化学成分如尼古丁会使血管收缩。牙周病初期征状是牙龈发炎，刷牙时容易出血，但由于吸烟者的血管收缩，出血现象不明显，患者不容易察觉牙龈已经发炎，牙周病就会不知不觉地恶化。

此外，吸烟降低身体的抵抗力，从而降低牙周病患者的康复能力。香烟中的尼古丁会削弱牙周组织的愈合能力，使组织复原缓慢，导致牙周病愈趋严重。

易患牙周病人士｜2. 怀孕期贺尔蒙分泌改变

怀孕期间，孕妇的荷尔蒙分泌会有所改变。如果孕妇没彻底清洁口腔，孕妇的牙龈就容易对牙菌膜中的细菌所分泌的毒素产生过敏反应，变得红肿和容易出血，这现象称为“ 妊娠期牙龈炎 ”。

易患牙周病人士｜3. 患系统性疾病如糖尿病、白血病、爱滋病

这些疾会减低牙齿周围组织抵抗细菌的能力。如果患者没有彻底清洁口腔，牙菌膜的细菌就容易入侵，导致牙周病。另一方面，患者身体的复原能力亦较低，他们患上牙周病后会较一般人难于痊愈，因此牙周病病情会迅速恶化至严重阶段。

易患牙周病人士｜4. 服食某些药物如降血压药抗脑痫症药

这类药物可使牙龈的纤维细胞增生，导致牙龈肿胀。由于积藏在牙齿与肿胀牙龈之间的牙菌膜是难以清除的，牙龈就容易红肿发炎。