李冰冰年近半百不婚不生子保持少女身材：3日食谱+2招月减22磅！

【李冰冰减肥瘦身】49岁的李冰冰早前坦言自己没有结婚与生育的想法，更有指她已计划好将近12亿港元的资产全留给姨甥，引起一时热议！李冰冰出道多年来一直保持美貌与良好体态，她曾坦言人生中最恐惧的事便是发胖，因此她为了维持最佳状态付出了不少努力，更以3大瘦身法在一个月内减走22磅！

>>>李冰冰情伤后决不婚不生子<<<

影后李冰冰出道28年，早已成为娱圈一线女星的她快将踏入50岁，美貌与身材也始终不变，时间简直像是停留在二十多年前。自从2021年与比她小16岁的圈外男友分手后，她便再也没有恋情传出，李冰冰早前还扬言自己没有结婚与生育的打算。网友对此意见两极，有人认为她已踏入50岁应更积极寻持另一半，有网民则认为50岁的李冰冰又有钱又有美貌，独自生活也许更加自由快乐。同时，还有网友将焦点放在了李冰冰的完美身材上，大赞50岁的她零赘肉，还拥有纤腰与马甲线。其实除了天生丽质，后天努力也非常重要，一于揭秘一下李冰冰的瘦身法吧！

李冰冰：“人生最恐惧的事情是变胖”

也许不少人以为李冰冰天生是易瘦体质，会误会她不用努力减肥。事实上李冰冰并非“天生瘦”，而是她从未停止过减肥，李冰冰曾表示：“我比较怕胖，平常自己就比较注意，那是我人生最恐惧的事情。”可见李冰冰有多注重自己的身材管理，同时也是一个女明星敬业的表现。

李冰冰大推全“绿”套餐

李冰冰曾拍片分享她日常最爱吃的全“绿”套餐，她指中医也推荐多吃绿色食物，不但能健脾还有众多好处。李冰冰一般会准备葱、香菜、芦笋、西兰花、苦菊、米饭和鸡蛋酱，再用特大号的白菜叶包裹上所有材料便完成。她又指在吃的时候由于“全绿饭包”水分比较少会有点噎，所以可以边吃饭包边吃青椒，里面有很多水分又不会辣。另外，饭后还可以再吃一个水分充足又很爽脆的青瓜，健康又好吃！

李冰冰3日瘦身食谱 月减22磅！

李冰冰除了勤做运动和吃上面的全“绿”套餐瘦身外，在必要时期更会按照特殊的瘦身食谱减重，再加上大量运动，据悉可以在3天内成功瘦下来。然而女生们假如不追求极速减重的话，还是慢慢瘦下来更好！在实行3日瘦身食谱期间，每餐的饮料应为温水或清茶，温水有助增加饱腹感，清茶则有助消化。

李冰冰3日瘦身食谱：第一天
早餐会吃一个葡萄柚与涂上一汤匙花生酱的一片全麦多士；午餐同样是全麦多士配上一小罐无添加水煮吞拿鱼罐头；晚餐则是两片肉（将70克）、一杯四季豆、一个小苹果和一杯竹笋。

李冰冰3日瘦身食谱：第二天
早餐吃一片全麦多士、一只水煮蛋和半根香蕉；午餐吃两片梳打饼和一杯无糖乳酪；晚餐会吃两个热狗、一杯椰菜花、半杯竹笋和半根香蕉。

李冰冰3日瘦身食谱：第三天
早餐吃一片低卡多士、一个苹果和一片梳打饼；午餐吃一片全麦多士和一只水煮蛋；晚餐吃一杯椰菜花、半杯青瓜、一杯竹笋、半根香蕉和一小罐盐水吞拿鱼罐头。

李冰冰降脂祛湿茶

此外，李冰冰还会以茶饮减脂，她最常喝的茶饮之一便是降脂祛湿茶！材料包括消肿排水助消化的蒲公英、祛湿健脾陈皮、清热解毒兼减肥排毒的菊花以及有助去水肿的桑叶。这款茶饮非常适合夏天喝，另外由于材料性质偏寒，不需要浸泡太久，短时间的浸泡即可饮用。

李冰冰Q&A