瘦面方法｜有双下巴因舌头放错位 牙医教3步舌头操练下颚线如整型

瘦面方法｜出现双下巴、下颚线不明显又显得脸阔像国字脸？，其实很大机会是因为舌头放错位置、呼吸方法不正确而影响牙齿排列和下颚线条，以致下颚缩短形成双下巴。英国牙医Dr. Mike Mew早前提出舌头练习（Mewing），只需要3步便能达到如同整型般的瘦脸效果？

瘦面方法｜牙医指出2大生活小习惯导致双下巴、下颚线不明显？

有些女生在正面拍照时会发现下颚线很短，甚至与颈连在一起，远看更像如“无下巴”般；有些女生侧面看来双下巴问题较严重，几乎影响整个五官与脸型比例，其实很大机会是下颚后缩所导致。当出现下颚后缩时不少女生为改善问题，会选择以整容开刀、箍牙等方法改善下颚后缩或脸型。但原来生活上两个小习惯容易被人忽略，却是最令人易出现双下巴、下颚线不明显的最主要原因。

英国牙医Dr. Mike Mew早前曾作出研究，他指出不少人睡觉时经常性习惯张开口呼吸，长期以久会因影响下颚的郁动，令下颚骨变形而出现双下巴与下巴后缩问题；若睡觉姿势不当或挑错过高、过厚的枕头会令下巴往下贴，是会影响颈部的筋膜弹性，令颈部变得松弛而造成双下巴问题。

瘦面方法｜牙医教3步舌头练习改善下颚线条 轻松不开刀有整型效果

有见及此，英国牙医Dr. Mike Mew早前建议一个舌头练习（Mewing），目标是藉著矫正呼吸方法与舌头摆放位置，透过训练舌头的肌肉，同步拉动脸部其他组织，将把向后缩的下巴慢慢推出来，从而令下颚线条更分明。

当中英国牙医Dr. Mike指出舌头练习是要求人们在闭上嘴巴后，要将舌尖轻碰牙齿上排的门牙，然将整个舌头紧贴上颚。最后大家只需要持之以恒习惯做3步舌头练习便轻易改善双下巴的问题，令脸部变得更加立体。另外，牙医Dr. Mike Mew又指25岁以下的人士更易透过舌头练习去改善面型，而年龄愈大便需要愈多的时间，作建议每天至少进行4小时的舌头练习便是最好。

▼▼▼【按图看】英国牙医Dr. Mike Mew教授3步舌头练习（Mewing），改变两个小习惯即令双下巴消失？▼▼▼