53岁伊能静拥美腿、逆龄肌全因爱浸浴 公开3大秘诀浸出易瘦体质
撰文： TVBS新闻网
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53岁的伊能静不仅脸蛋超逆龄，从肤质到身材更是完全不输年轻一线女星，简直冻龄女星最佳代表！
伊能静曾分享保养和瘦身秘诀就是“喜欢浸浴”，伊能静表示：“要瘦就需要好体质，而浸浴能帮助排汗、代谢。”
近日，伊能静也公开日常浸浴小tips，想青春永驻的女孩快记下来！（点击放大阅读）▼▼▼
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伊能静“浸出易瘦体质”秘诀
1. 浸浴后忌喝冰冷水
伊能静提醒，浸浴前可以先补充水分，但浸浴后千万要注意别因觉得热就喝冷水、冰水，保持适当体温，才能养出易瘦体质。
2. 水温、水位不能马乎
浸浴时水温、水位也是重点！伊能静表示：“一开始就很热，浸一下就受不了，那只是皮肤表面增温，没有透进身体，先浸进去适应后，渐渐加热，这样才能浸得透！”
除了水温要慢慢加温，伊能静也叮咛，浸浴水不要超过心脏，避免造成心脏负担；若睡前浸浴，想要出汗的话，建议睡前3小时浸比较好，避免血液循环太好造成睡不著！
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3. 浸浴后2重点必学
最后，伊能静分享，浸浴后别忽略了保养，除了可搭配敷脸外，仔细涂抹身体乳液，才能防止身体肌肤表面水分流失！由于浸浴会消耗热量，因此，浸完浴容易感到饥饿，但伊能静提醒，晚上浸完浴后就别进食了，补充水分就好，如此一来才能避免睡前积食，早上起床后也不容易水肿！
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