胸围尺寸｜穿错胸围长期侧瞓加剧大细胸？　6大胸型选购胸围贴士

丰胸｜胸部大细不一，出现大细胸是什么原因？并不全因为先天，也有机会是后天生活习惯所致。台湾胸部按摩师分享“大细胸”的众多成因，包括有可能因穿错胸围所致，重点调整日常坏习惯，她更分享4步简单美胸按摩操，改善大细胸，有助胸部变丰满坚挺。

“大细胸”5大成因　侧睡也有影响？

台湾胸部按摩师Vicky在YouTube频道讲解“大细胸”的成因。她指出，心脏位置靠左，左侧乳房自然会较高和较厚，但若两边乳房明显不对称，有机会是后天生活习惯所致，例如长时间习惯只用其中一边肩膀揹手袋，单边用力会令一边肌肉变得厚实，另外，侧睡姿势睡觉也会让其中一边胸部长期受压迫。长期穿戴没包覆性与托高集中功能的胸围，亦会令“大细胸”愈来愈明显。

▼▼▼【按图看】台湾胸部按摩师分享“大细胸”5大成因，重训运动也有机会致“大细胸”？▼▼▼

选择胸围有助改善“大细胸”？

“大细胸”如何改善？令两边胸部看起平衡，首先改善单边用力与侧睡习惯，另外，选择胸围与正确穿著也十分重要。

胸围不能太紧或太松，钢圈要恰好在胸下线位置以及将肩带调整至约两指间肩距，才是适合。

▼▼▼【按图看】6个改善“大细胸”方法，必要选择适合自己的胸围，试穿胸围时必做2动作？▼▼▼

4步美胸按摩操助疏通乳腺

Vicky 曾获台湾节目《大学生了没》邀请，在节目中分享美胸按摩操，声称有效疏通乳腺、促进循环，步骤简单，均匀涂抹按摩膏于胸部，其中1只手掌托胸，另1只手用手指节与指腹分别按摩，最后拍打胸部即可，只要持之以恒，有助胸部变得丰满坚挺。

▼▼▼【按图看】台湾胸部按摩师Vicky在电视节目分享“4步美胸按摩操教学”▼▼▼

同场加映：胸围尺寸如何量度？胸围款式点拣？买Bra前必定要知。外国媒体《Glamour》引述内衣顾问分享如何因应胸型选购合身的胸围，如何知道自己属于哪种胸型？哪类胸围最适合？

▼▼▼点击看6大常见胸型及选购胸围贴士：“八字胸”选罩杯浅可托胸？▼▼▼

同场加映：选购胸围不能“靠估”、靠目测，你认真了解自己的胸围尺寸吗？自行量度胸围尺寸，先要选对时机，应避免在经期快到之前或饭后测量，因有机会因胸部或腰部膨胀会导致误差。

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