减肥｜4 组动作练出坚挺“蜜桃臀”　每日6分钟提臀轻松瘦大腿

减肥｜怎样练出圆润坚挺的“蜜桃臀”？面对下半身肥胖烦恼，大腿及臀部脂肪囤积，以致臀部下垂 ，如何解救？有瘦身达人分享练出“蜜桃臀”方法，每日6分钟，有助提臀，改善下身肥胖，重现性感线条。

4招居家运动　练出坚挺蜜桃臀

不少女生下半身肥胖出现“假胯宽”情况，即大腿根部及臀部脂肪囤积，不仅大腿根部两侧突出宽大，而且臀部下垂，导致梨形身材更明显； 不过“假胯宽”可以靠后天运动拉筋来改善，同时紧实臀部、大腿肌肉，最后练成性感“蜜桃臀”。

在小红书上有逾6万粉丝的瘦身达人“yoyoYoga”，分享不少运动健身影片； 针对训练蜜桃臀，她分享在家也可做到4组动作，只需6分钟便可，她声称可消除赘肉，臀部塑形兼瘦腿，打造性感身材曲线，令穿衣效果更佳。

▼▼▼【（按图看）4招练成密桃臀　看图示范每组动作要如何做】▼▼▼

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