“肝斑、晒斑、雀斑”你系边一种？医生教5大最有效淡斑保养对策

你的脸上有长斑吗？

亚洲人因肤质特性使其更容易产生斑点，研究显示，每10位亚洲人中就有4人受到斑点困扰，其中不少人甚至不了解自己斑点的种类，导致选错保养方式，使淡斑效果不明显。

近年来，医美疗程虽然成为热门选择，但术后护理不当或防晒不足，反而让斑点反复生成。台湾台安医院皮肤科主任曾德朋医生表示，脸部斑点的种类及成因有很多，想要改善斑点不能一味打医美雷射，还需要搭配美白保养品的辅助才能让淡斑事半功倍，以下带你认识斑点类型、成因，以及正确护理方式！

识别斑点类型，对抗肤色沉淀，医生揭密5招正确淡斑保养秘诀（点击放大浏览）▼▼▼

想成功淡斑，要先搞懂“自己是什么斑”！

斑点的成因

遗传基因
贺尔蒙
紫外线
生活型态

常见的“斑点”类型

雀斑
晒斑
肝斑
老人斑（脂漏性角化症）
颧骨母斑

相较于日本和韩国，香港人普遍肤色偏黄，且黑色素细胞较为密集且颗粒较大，使得斑点更容易生成。色斑的形成主要与遗传基因、贺尔蒙变化、紫外线曝晒及生活习惯有关，并受真皮层老化、发炎反应及基底膜受损影响，常见类型包括雀斑、晒斑、肝斑、老人斑及颧骨母斑，有些色素沉淀也会在皮肤上形成斑点。

曾德朋医生指出，多数人至少会有一种以上的复合型斑点，尤其肝斑与颧骨母斑最难处理。想要有效淡斑，应先辨别斑点种类，并由专业医生评估，选择适合的保养方式或医美疗程。此外，防晒不足、错误的保养选择、饮食与作息不良，都可能让斑点反复生成。虽然目前医学技术无法彻底消除斑点，但透过正确保养成分、适当医疗与医美介入，仍可有效减少色斑并延长淡斑效果。

淡斑保养5大原则

想要有效对抗台湾人常见的斑点问题，除了寻求专业皮肤科医生的协助，日常保养更是关键。如果希望淡斑效果长久维持，建议掌握以下5大原则：

1. 选择真正有效的淡斑成分

美白与淡斑并不完全相同，不是所有美白成分都能淡化斑点。因此要选择专为淡斑设计的保养更合适，挑选时同时注意：

使用步骤单纯：降低过多不同成分刺激造成敏感发炎反应，形成二次反黑。

使用品牌单纯：建议选择知名大厂，并最好用单一品牌，避免彼此不同成分冲突、互相抵触降低预期功效。

使用品类单纯：减少过多瓶瓶罐罐，才不会造成额外的负担。

2. 医美术后适时搭配淡斑保养

医美后的保养是淡斑关键！若有进行雷射或医美疗程，可依需求选择合适的淡斑疗程，加速分解大颗粒黑色素，使其转变为更容易代谢的小颗粒。同时搭配淡斑保养，帮助稳定术后肌肤并持续加强代谢。

3. 避免过度刺激性保养

果酸焕肤或频繁去角质可能会导致肌肤屏障受损、引发发炎，特别是刚做完医美疗程后，肌肤较为脆弱，更应避免这类刺激性保养方式，以免加剧色素沉淀。

同场加映：2025美白淡斑攻略　5招天然亮白妙招+5款最新保养品快速焕白肌肤（点击放大浏览）▼▼▼

4. 健康生活，提升代谢力

良好的饮食与生活习惯对淡斑同样重要。建议减少高油、高糖饮食，适量补充维他命C，并确保充足睡眠，帮助肌肤修复及代谢黑色素，提升身体的免疫调节功能。

5. 正确防晒，防止黑色素生成

紫外线是斑点加重的主要元凶，应选择具高效长波UVA/UVB防护的防晒产品，并做好日常防护，如适时补擦防晒、戴帽子及遮阳，降低黑色素活化与斑点生成的风险。

同场加映：男女适用5款人气夏日防晒推荐　ANESSA防水抗汗　王嘉尔同款必买（点击放大浏览）▼▼▼

延伸阅读：

“这牌”成为隐藏贵妇跑鞋爱牌！昆凌打网球、陈美凤、豪门媳游欧洲都选它

【本文获“TVBS新闻网”授权转载。】