抗老成分越高不等于越有效?医生:5大衰老原因+选护肤品注意这几点

抗老逆龄一直女生们梦寐以求的，不论是护肤品还是在美容疗程方面﹐都不断寻找高效且有用的产品。但肌肤老化的成因众多，要想对抗肌肤岁月痕迹﹐要先知道出现皮肤衰老的原因，再对症下药！这次《01女生》邀请到皮肤科专科医生颜佩欣，与大家分享皮肤老化的真正原因，以及如何挑选真正的抗老化护肤品。

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皮肤老化不一定是在25岁

一听到踏入25岁，就想到皮肤开始衰老，思考如何留住年轻肌肤。颜佩欣医生指皮肤衰老的年龄是因人而异，通常是在25到30岁左右开始。皮肤衰老是由多方面原因造成，随著年龄增长，人体胶原蛋白和弹性蛋白的生成速度逐渐减慢，导致皮肤失去弹性和紧致度，出现皱纹。

此外，皮肤长期受太阳光线照射日积月累，更会加速皱纹产生，还可能引起皮肤表面非常粗糙和干燥，及呈现不同程度的色斑。同时皮肤分泌的皮脂随年长减少，让皮肤变干、变脆弱，也容易引起皮肤炎症，这些都是造成皮肤老化原因。

造成皮肤老化的5大原因

皮肤老化除了有岁月原因，颜医生还分享了4个造成和加速衰老的其他原因：

1. 紫外线（UV）损害：长期暴露于紫外线会导致光老化，表现为皱纹、色斑和皮肤松弛。
2. 环境污染：空气中的污染物损害皮肤屏障。
3. 不良生活习惯：
-营养不足或不均衡，特别是缺乏缺乏维生素C、E等抗氧化剂，或高糖饮食促进糖化反应，损害胶原蛋白
-睡眠不足：影响皮肤修复，降低胶原蛋白生成
-吸烟和饮酒：尼古丁和酒精加速自由基生成，破坏血管和皮肤弹性
-不当护肤：过度清洁、使用刺激性产品或不注重保湿，损害皮肤屏障

4. 遗传因素：基因决定皮肤类型和衰老速度，如干性皮肤更容易出现细纹。

抗老成分越高不等于越有效？

在选购护肤品时，当听到抗老化护肤品蕴含的有效成分多且浓度高，都联想到能给予皮肤的营养就更多，抗老功效也会是大大提升。这说法，颜医生就指出需视乎情况，抗老化护肤品的功效的确与成分浓度有关，但并非浓度越高越好。

部分成分过高浓度或会引致过敏

当护肤品含有维生素A、维生素C成分，则需要在适当浓度下效果最佳，过高浓度可能引发刺激、干燥或过敏。例如：A醇（retinol）浓度超过1%可能引起泛红刺痛、干痒脱皮等敏感症状。

皮肤吸收会与分子大小有关

另外，含有高浓度透明质酸的护肤品，跟皮肤吸收成效没有太大关系，反而是分子大小和配方更为关键。最重要是每个人肤质有别，对成分的耐受度也不同。例如：油性肌肤可能耐受较高浓度的酸类产品，而干性肌肤需要温和配方。

因此选择抗老化产品时，应注意成分的科学浓度、配方稳定性和个人肤质特性，而非盲目追求高浓度。

挑选抗老化产品时应针对肌肤需要

在挑选抗老化护肤品时，颜医生提醒女生们要考虑个人肤质及需要，针对具体问题选择产品，选择有医学研究支持的抗老成分，例如抗皱（维生素A、胜肽）、美白（维生素C、烟醯胺）或保湿（透明质酸、神经醯胺）。

再者，阳光中的紫外线是造成肌肤老化与损伤的重要因素，挑选含有防晒的产品也有助减缓皮肤衰老，降低皱纹产生并减少其他老化迹象；也要避免含刺激性成分（如酒精、香料等）。如本身患有皮肤疾病（如痤疮、玫瑰痤疮、湿疹等），必须先咨询皮肤科医生意见。