5组肩颈动作网友激赞打造纤瘦天鹅颈 每天20分钟练出完美直角肩
撰文： Dappei 搭配
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现在的人因为工作和压力的关系，常常需要坐在办公室里用电脑一整天，导致肩膀的斜方肌僵硬又紧绷，久而久之肩颈和背部的线条都变得圆润又厚实，明明身材不胖但就是看起来虎背熊腰的，真的好困扰啊！其实，要打造纤瘦的肩颈线条并不困难，本篇编辑就来为大家整理小红书网友们激推的 5 个肩颈伸展运动，每天只要花 20 分钟认真训练，养出人人称羡的天鹅颈和直角肩绝对不是梦！
将紧绷肩背拉松，再打造天鹅颈、直角肩的美丽线条，必看以下伸展动作教学（点图放大阅读）▼▼▼
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Dappei 结语：
以上 5 个肩颈伸展动作，是不是非常简单呢？赶快趁著在家无聊没事做的时候，好好锻炼一下你的肩颈线条吧！
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原文：“天鹅颈、直角肩”养成术！小红书网友激推 5 大肩颈伸展动作，天天花 20 分钟打造迷人线条
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