连诗雅22吋小蛮腰秘诀 3分钟无声烧脂HIIT运动 练成性感女神身材

连诗雅(Shiga)初出道时受不少负面新闻影响，令不少观众对她留下“喜爱夜蒲”的形象，其后在唱歌及演戏上不断努力发展。去年在TVB剧集《那些我爱过的人》的表现更获大赞，成功“洗底”。除了成绩有目共睹，连诗雅的纤瘦又紧致的身材一直也是谈论焦点，毕直的大长腿，加上诱人的马甲线和22吋小蛮腰，绝对是不少女生梦寐以求的身材！

30+连诗雅保持22吋小蛮腰秘诀

出道10年的连诗雅(Shiga)除了歌艺了得之外，她的演技也比起以往进步不少，不论是外形还是气质上都比以前更加成熟有韵味，形象变得入屋贴地，不再只是化著大浓妆，更敢于素颜示人，形象变得讨好健康。踏入32岁的连诗雅，比起以往更加严格管理身材，她曾经松懈过而发福至120磅，虽然肉眼看还是很瘦，但是身上却多了很多“鬼祟肉”，还增添了一个小肚腩，因此她下定决心要减肥，成功把体重维持在105磅左右，而且身体线条也变得很漂亮。

▼▼▼【连诗雅(Shiga)大晒长腿及22吋小蛮腰，是不少男生的“性感女神”！】▼▼▼

连诗雅(Shiga)小红书“3分钟无声烧脂运动”教学

平常连诗雅(Shiga)会坚持做运动、健身来维持身材，原本身形纤瘦的她要瘦下来并不难，除了控制饮食之外，在疫情期间留在家的时候还会经常做一些烧脂的HIIT运动，不过通常有氧运动都需要很多跳跃的动作，因此为了不会骚扰到邻居，连诗雅(Shiga)在小红书上就分享了一套“3分钟无声烧脂运动”，即使半夜三更在家运动，也不会骚扰到屋企人或是楼上楼下的邻居了！

▼▼▼【连诗雅“3分钟无声烧脂HIIT运动”，在家运动也不怕嘈到邻居！】▼▼▼

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