46岁筿原凉子再演《超级特派员》 独特吃法“青瓜消水肿”肤质佳
撰文： 许芷婷
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【超级特派员】46岁的筿原凉子事隔3年后再接拍剧集，更是演出13年前人气作《超级特派员》的续集。13年前后对比，已是两子之母的她保养得宜，原是靠数个简单的生活习惯！
样貌身材不走样原来靠三大生活习惯？
事隔13年的《超级特派员》续集，于6月17日晚上播出，选用“原班人马”筿原凉子饰演，更邀来筿原凉子年届70岁的丈夫市村正饰演。当年虽有传是筿原凉子因合作舞台剧而与已婚的市村正相恋，男方离婚后，二人于2005年结婚，并育有两子。二人现时成为圈中模范夫妇，筿原凉子结婚后继续接拍剧集，屡获奖项，被封为“日剧天后”，身材样貌更十年如一日。
近日，筿原凉子就在日本杂志《周刊女性》中接受访问时分享保养心得。筿原凉子表示，“冻龄”秘诀是以下生活习惯（点图看）＝＝＞
青瓜去水肿真系得？营养师：减龄要靠“彩虹饮食法”
香港营养师学会认可营养师黄莺(Annie)就认为青瓜含一定钾质，可以帮助消水肿，但未有大型研究指出对身体减脂有多大帮助，如果单靠每天进食青瓜，恐怕未能有很明显的减脂功效。必须配合均衡饮食与规律运动。Annie并不建议单以青瓜代替早餐，因为青瓜热量太低，亦无法为早上提供足够能量。应该配合一定淀粉质和蛋白质作为早餐。
而且，除了青瓜，其实含水量高和高钾质食物均可以帮助去水肿，如冬瓜、白萝卜、蕃茄、西瓜、士多啤梨、雪梨等含水量高的蔬果，与薯仔、香蕉、菠菜、火龙果、奇异果、西兰花等高钾质食物。
至于大家最关心的“冻龄”，则要靠“彩虹饮食法”－即进食不同颜色的蔬果，便能提供不同的抗氧化营养素，帮助抗衰老。饮食以外，也要配合良好的生活习惯，你又有没有犯下“冻龄”大忌？
“冻龄”小贴士：
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