石原里美公开最重视“下颚线”？靠苦练背肌减龄：这里必须凹下去

日剧女王石原里美在日本小学馆美容杂志《美的》票选“最想变成的容颜”的女星，更称霸三年，不少日本女生都想拥有石原里美的大眼卧蚕，和她性感的丰唇，然而她本人原来一点也不喜欢。最令她自豪的，竟是“下颚线条”，她更为此下了不少苦功。

日剧女王石原里美最爱不是嘴唇　偷练下颚线

现年33岁的石原里美，甜美的外形，性感的嘴唇，男女通杀，更是许多女生的参考对象。丰厚的嘴唇一向都是石原里美的标志，也最惹人羡慕，但早前她在旅游节目《石原里美的素颜之旅in希腊》中透露下颚线条才是最令她自豪，她指自己的下颚线条并非天生拥有，而是每天花时间练习，持之以恒，才有现时的成果。她分享了如何打造下颚线条的秘诀：“要突出这里（下颚线）的话，这里（下颚与颈部之间位置）就必须凹下去才行，要让这里（下颚与颈部之间位置）凹下去的话，就需要有胸锁乳突肌才行！所以想要锻炼的话，就必须锻炼背肌。”她也即场示范如何练出背肌，女生不妨试试。

按图看看石原里美下颚线条和背肌分享 == >

瘦背操：美背、减龄、改善驼背样样得

石原里美指她无论看男女生，也会先看下颚线。女生做运动，练线条时，都注重腰、大腿、臀部，往往忽略了背部练习，有时纤瘦的女生为何看上去有点肉肉，因为她的肩背位置都较厚重，而且一个有锻线的背部，更让女生有减龄效果，趁着Home Office的时间，不如打开YouTube，试试一些居家运动。

Coffee林芊妤经常在Youtube上分享不同身体部分的居家运动，她更教过大家做加强版的背部运动，有美背效果，一套10组动作，每天10 - 20分钟，2星期至1个月便见效，不少人在影片下也留言，连续1个月，背部和手臂已经见到成果，Coffee也提醒，体脂较高的女生，一定要配合有氧运动，再做局部运动才有大成效。

除了Coffee的居家运动，不喜欢小运动的女生，也可以试试瑜珈，趴着便可以改善驼背问题、美背，更可以显瘦细，按图看看凯蒂瑜珈 Flow With Katie 练背肌的教学 = = >

（资料来源：《石原里美的素颜之旅in希腊》、Coffee 林芊妤、凯蒂瑜珈 Flow With Katie）