52岁天海祐希重现《女王的教室》经典造型　冻龄全靠这种食物？

52岁的天海祐希保养得宜，凭借冻龄美貌获封为日本美魔女之首。近日她于综艺节目重现《女王的教室》的经典造型，岁月在过去十四年间仿佛未有于天海祐希身上留下痕迹。

天海祐希当年凭借剧集《女王的教室》而大受欢迎，恶魔老师的形象深入民心。而她于剧中把所有头发束成发髻、穿上黑色高领恤衫的严肃造型成为标志性的老师形象。事隔十四年，天海祐希再次以恶魔老师的形象登上日本的跨年节目，气势仍然震摄全场。不过，最令人惊叹的还是天海祐希的冻龄之术。想拥有如天海祐希般的冻龄美貌，便要留意以下三大要点。

睡前勤做瑜伽与按摩　

52岁的天海祐希仍然保持单身，是个不婚主义者。经历过数段不愉快的恋情后，她曾于节目中扬言：“男人会背叛你，但肌肉不会。”相比爱情，天海祐希更注重运动。除了定时上健身房的习惯，她也会每睌于睡前抽时间进行伸展运动，并认为伸展运动对肌肉和身材的改善和保持都有很好的效果。

在 2013 年时，天海祐希曾罹患轻度心肌梗塞需住院休养。情况虽无大碍，但突如其来的警号却令她意识到健康的重要性，故此她便更积极地锻炼身体。而且睡前进行伸展运动亦有效放松大脑，提高睡眠质素。

多进食发酵食物　

天海祐希认为发酵食品对身体有益，故此十分喜欢进食纳豆等发酵食品。发酵食品含有丰富的酵素，有助调整肠道环境，并增强身体免疫力。而且，食物于发酵的过程中会产生维生素与氨基酸等营养，有益健康。而美国健康月刊《Health》曾把纳豆评选为世界五大健康食品之一，富含优质蛋白质、钙质、大豆异黄酮，以及优质的大豆油脂，相比未发酵的黄豆更易消化吸收。

如果纳豆特别的口感与质地令你却步，可以选择进食同样被评为世界五大健康食品之一的韩国泡菜，一样有益健康，帮助肠道消化排毒。

【按图回顾天海祐希历年作品】52岁的天海祐希出道至今已33年，仍然保养得宜：

减少化妆次数　

平日演出剧集与舞台剧无可避免要化上厚妆，所以天海祐希非常重视卸妆一环，避免肌肤上的残余化妆品堵塞毛孔。另外，她在不需工作时并不会化妆，目的是让皮肤能彻底休息。天海祐希拥有公认的美貌与成就，她的冻龄秘诀固然具参考性。但最值得学习的，还是她对于人生的坦然。走过人生的一半路程，天海祐希曾表示自己每天会持之以恒实践的就是“认真地吃、好好地睡、尽情地笑”，这种豁达而积极的态度，也许就是我们一直苦苦寻找的幸福良方。