【香氛蜡烛】释放压力媲美冥想效果　让踢走负情绪要靠苹果同橙？

每天工作8小时以上，带着疲惫的身躯回到家，可能只有数小时“me time”便要入睡，又要迎接翌日的工作，每天不断重复，压力不断堆积。
工作如此辛苦，总要找方法去释放，可能简单的，在家中点一些香氛蜡烛便足够你放松心情，用正面能量迎接新一天。

我们的压力从工作、生活、感情而衍生出来，每个人都有不同的解压方法，作为女生可能在家中“煲剧”、做做瑜伽，便可舒压，但有没有想过点起香氛蜡烛不但令香味、气氛提升，而且可以达到去除紧张不安情绪，释放压力，外国便有不同的学者去研究这方面的讯息。

蜡烛不单是香味， 火光也能令人放松

根据CNN的报道，耶鲁大学一项就温度的研究，指拿着温暖的饮料，可以提升慷慨和关怀的感觉，而且温暖的光芒，如蜡烛的火焰，更可提高创造力，看着火焰更会令心情放松并且可降低血压。《The New York Times Magazine》也曾引用耶鲁大学心理学教授Gary E. Schwartz的研究指，人类的血压的变化可以因为某些气味而改善心理，而且可媲美冥想的功能，Schwartz教授又称苹果的气味是最为有效，当参与研究的健康志愿者闻到苹果的香味时，他们的血压平均下降了3 - 5个度数（points），证明他们因苹果味得以纾压。

英国一名心理学家Chryssa Chalkia指，平时需要与心理病患者从思想，身体和心灵上沟通，而她每一次都会在治疗室中点起香氛蜡烛，透过香味去让病患感到舒适和放松，从而打开他们的心灵并进行讨论。Chryssa又指香氛蜡烛的用法已使用数个世纪，因为科学已证实嗅觉是可以连系到大脑中的记忆和情绪，在《Aromatherapy: A Complete Guide to the Healing Art》一书中，便提出使用香氛蜡烛和精油可以改善抑郁症等心理健康问题，研究也指不同的香味有不同的功效，有些可减少恐惧和焦虑的感觉。

看看以下9种香味，你需要哪一款：