新娘护肤｜准新娘护肤必读！医生公开婚前护肤关键：保养时间轴

【婚前美容/新娘美容】今年 2025年双春兼闰月，一共有多达百多日结婚好日子，囍上加囍，绝对是宜嫁娶的好时机！无论你有打算或正如火如荼地筹备结婚，除了预备各项婚礼事宜，皮肤护理亦是不可忽视的重要一环，亦需要提早准备去打造最佳状态，才能展现贴妆好效果，让婚照更耀眼。今次《01女生》邀请到家庭医学名誉临床导师 林梓建医生分享婚前美容、护肤攻略，让各位准新娘可以参考一下。

每位女生都期盼打造理想的婚礼造型，而准新娘们又应该选择什么形式的皮肤保养，应该如何准备婚前保养计划？林医生建议，开始筹办婚礼时，亦可以计划皮肤目标、针对性护理。因为受到遗传、种族和肌肤骨骼结构的差异等内在因素以及生活习惯（例如吸烟、饮酒）和环境污染及紫外线 (UV) 照射等外在因素影响，每个人的皮肤需求以及老化程度不一。

准新娘护肤时间表

要打造完美的婚礼造型，当然要保持皮肤水润亮泽！临近大日子前，新娘子难免感到紧张和焦虑，皮肤肤质亦可能因此变干或长出痘痘。林医生指婚礼前一个月，新娘子更加要保持充足睡眠、均衡饮食和做好防晒，同时坚持早晚使用不易敏感、合适的护肤品。

若想在婚礼当晚更上镜，可考虑在大日子前一周，利用新型的皮肤导入仪器。以受控电脉冲来增强皮肤渗透性，从而输送透明质酸作皮肤锁水因子，改善皮肤光泽和弹性。而婚礼数天前，亦可以利用温和的射频仪器，以助肌肤紧致、轮廓更鲜明，令婚照更上镜。

除了日常的护肤保养，不少准新娘想急救或针对解决皮肤需求，亦会考虑美容或医学美容疗程。林医生亦分享，曾经有不少忙碌的新娘子，顾著处理婚礼事宜，在大日子前不久才咨询以及处理皮肤问题。

但皮肤改善并非一朝一夕，时间配合才是实现最佳效果的关键，时间过于紧迫，或未能达致理想效果。特别是面部轮廓和结构问题，例如下巴后缩或太短等需求，普遍需要选择注射式医美疗程，例如肉毒杆菌素、透明质酸填充剂等，皮肤需要最少4到8周的时间，才足够回复及达至自然效果。

医美疗程均需要时间才能达致最佳效果，各款的皮肤术后修复期和疗效维持时间亦有所不同，例如近年较流行的水光针和胶原蛋白增生剂，其实需要3个月以上时间才能发挥最佳效用！如果选择非侵入性医美仪器，例如激光、射频 RF、高能量聚焦超声波HIFU等，一般亦需要3到6个月才达到最佳效果。

各肌龄护理重点：年轻肌/ 轻熟肌/成熟肌/熟龄肌

如果不肯定个人确实需求的话，大家亦可以参考以下的肌龄护理表，了解应该如何开始以及制定个人化皮肤改善计划。

肌龄护理表｜20代年轻肌肤：减缓初老、注重保湿

如果你是20代的年轻肌肤，护理重点在于预防脸部老化进程，减缓初老。普遍选取针对保湿的护肤品，注意防晒，或配合外用维生素A衍生物，已能够大大改善肌肤。

肌龄护理表｜25-35岁 轻熟肌肤：抗皱抗老

随着骨骼体积减少，轻熟肌肤普遍会出现骨胶原流失、弹性纤维蛋白减少的情况，皮肤开始浮现老化进程，例如色斑，静态及动态纹亦变明显等问题。要对抗以上初老情况，日常皮肤护理中除了要加强保湿、防晒外，亦可以选择含有抗氧化剂及生长因子成份产品，以保护肌肤免受自由基和环境侵害。另外，想微调或治疗面部轻微瑕疵，亦可以考虑微创美容治疗，例如激光、新型透明质酸等。

肌龄护理表｜35-45岁 成熟肌肤：重点抗老、改善肌肤及轮廓

40岁左右会出现更多的老化迹象，例如皮肤皱纹显著增加，脸颊深层脂肪往下移及流失、眉毛和脸颊下垂、下颚线轮廓模糊以及皮肤色素不均等，建议针对整体肌肤及轮廓问题，改善肤质及提拉肌肤，同时尝试制定个人化的医美方案。

肌龄护理表｜45-60岁 熟龄肌肤：或需多效夹击

步入更年期，荷尔蒙水平波动加上受阳光及地心吸力影响，老化迹象相对明显，脸部区域普遍下垂、松弛，出现皱纹和色素变化。想解决皮肤需求，或需高能量仪器配合不同医美治疗方案，多效夹击、共同使用才能达到理想效果。

资料由香港大学家庭医学及基层医疗学系家庭医学名誉临床导师 林梓建医生提供