防晒挑选4大准则 皮肤科医生话你知：正确涂抹防晒手法、防晒用量

夏日将之，想安全地与太阳玩游戏，又不想包里得自己严严实实？不妨用上守护肌肤第一线的防晒！不过一提到防晒产品，既有防晒乳、防晒霜、防晒底霜、防晒喷雾、防晒棒等等，到底应该如何入手防晒才算好？今次《01女生》就向皮肤科 黄之键医生请教并解析正确使用防晒的方式。

由2024年1月起，Girl's Pick 将以全新形式和大家见面，加入专家讲解分享和编辑评测。每月不同主题，和大家评测话题产品。《01女生》编辑部近期评测了5款不同种类的防晒，当中详列出防晒种类、防晒程度、持久程度、保湿程度以及价钱，帮助大家在入手防晒前了解更多，大家密切留意01女生！

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挑选防晒可靠4大准则！

入手防晒前，普遍看到一堆数字与加号：SPF值、PA值等，但到底应该用上什么准则去分辨呢？黄医生分享道，防晒主要分为3大类别：物理性防晒、化学性防晒以及混合性防晒。

挑选防晒4大准则：1. 防晒种类

物理性防晒：利用物理性原理于肌肤表层形成反光膜，以此形成保护层去阻断皮肤受到紫外线伤害。
化学性防晒：利用化学防晒剂吸收紫外线，从而阻挡并达到防晒效果
混合性防晒：将物理性与化学性防晒两者结合，较快速地发生防晒作用

挑选防晒4大准则：2. 防晒度数

除了注意挑选的防晒型别外，亦要留意产品的SPF值与PA值是否能够有效地阻隔紫外线，因为PA值主要阻隔紫外线UVA、SPF值则是阻隔紫外线UVB。作为一个有效的防晒产品，PA值最少要有++++，日常使用可以选择SPF 30+以上，长时期户外活动的话则SPF 50+ 以上为佳。

挑选防晒4大准则：3. 防晒质地

防晒作为贴肤产品，个人皮肤感受亦是一大重要挑选因素，而防晒质地则最直接影响使用后感观，例如防晒油、防晒霜等质地偏厚润，容易令皮肤焗束、滋生暗疮，又或者干肌女生，选择较水润的防晒乳液或防晒底霜会比起防囇棒较为合适。

挑选防晒4大准则：4. 低敏防晒成份

曾有国外研究报告指出防晒成分可能造成过敏甚至致癌，而造成皮肤过敏的原因有许多：皮肤耐受性、防晒质地等。

黄医生补充指普遍“防晒过敏”的情况主要是因成分复杂的化学性防晒，而引起接触性皮肤炎或敏感性皮肤炎，所以若然大家应选择低敏成份的防晒产品。另外在使用防晒产品中途，有刺痛感或不适，就应该立即停止使用。

正确涂抹防晒方法

入手合适的防晒产品后，正确使用产品才能有效不晒黑！黄医生分享道正确涂抹防晒的方法是，在外出前15分钟就准备好防晒，成人全身的防晒份量为30到35ml，可以视乎外露皮肤而调整份量，但每次最少为2mg、1c㎡的大小份量。

而外出每隔1到2小时都会补涂/补喷防晒，特别当户外活动或水上运动时，更要觐加补充，抹干身上汗液或水分后就要补涂/补喷防晒，以免防囇掉落而失去功效。

资料来源：皮肤科 黄之键医生