【按摩枪】运动放松外仲有隐藏用法?网民实测按摩枪瘦腿2cm去水肿

香港人经常工作家庭两头奔波，一方面生活压力大，另一方面工作又要长时间久坐久企，加上休息时间仍然机不离手当低头族，不良的姿势与习惯令肩颈膊痛不时找上门。近年不少人便流行用按摩枪纾缓运动后、或疲劳时出现的肌肉痛症，但除了运动可用，按摩枪原来还有不少隐藏的用法与好处？

手按摩 vs 按摩枪的分别？

由于人的肌肉都有一定的厚度，一般的徒手按摩只能把力度施加于皮肤及肌肉表层，而按摩枪则透过高频震动，让力量穿过脂肪层及筋膜层，直达肌肉深处，加速酸痛部位的血液循环，震松紧张肌肉，在运动后使用亦可帮助加速排走乳酸，纾缓肌肉疼痛。简单来说，用按摩枪比起徒手按摩绝对是更有效、更省时省力的方案。

按摩枪只有运动人士才适用？

大家对于按摩枪都有一些刻板印象，就是似乎只有运动人士才需要使用，但其实只要选对适当的振幅、频率，一般人也可用来放松肌肉，甚至达到瘦身塑形的功效！中医有云：不通则痛，痛则不通。适当的按摩其实还可以疏通经络上的易堵塞穴位，当气血开始畅通，身体便会开始排毒，身体各处的线条，特别是赘肉积聚的位置亦会慢慢变得更为紧实。

毕竟现代人经常低头滑手机，上班时不是久站就是久坐，除了令肌肉紧绷，不少人即使看上去身材匀称，但偏偏屁股、大小腿却异常粗壮，原因正正因为长时间绷紧肌肉，令血液循环减慢，堵塞经络，以致下半身肥肿难分。近年不少女生就尝试以按摩枪按摩腿部，除了放松之余竟然真的能达到排毒、去水肿、瘦身、塑形的功效，文末将附上4点按摩教学！

按摩枪近年推陈出新，不少品牌都相继加入战场，款式亦由以往的单一的功能变成如今的形形式式，不过要数当中热议度最高、最多人推荐的必定是来自台湾的按摩枪品牌Booster，其性价比之高令它成多番成为市场上数一数二的品牌，就连不少明星及运动员都是它们的粉丝呢！

热门按摩枪型号：Booster Mini 口袋按摩筋膜枪

Booster 的按摩枪型号甚多，其中又以Booster Mini的知名度最高。假如有健身习惯，轻巧的Booster Mini则可随身携带，方便在健身室操肌后即时放松肌肉。

有别于一般大件夹笨重的按摩枪，Booster Mini 全机机身仅长 14. 2cm，重量仅重 0.5kg，与iPhone 11的长度相若，比成人的手掌的长度还要小巧，即使把整支按摩枪放进口袋也毫无难度，方便随身携带、轻便收纳。

至于性能方面，Booster Mini 具备4个按摩头及4档变速，转速最高可达 3200rpm，瞬间爆发出5KG的击打力度，而由于机身采用浮动式电机悬挂双轴承传动结构，机器在运作时便能减轻震动带来的噪音，保持静音高效。而内置的第二代变压系统更可即时监控按压力度，当力度提高时，系统会增大扭矩，将振动传达到更深层的肌肉。

Booster Mini 采用2900mAh锂电池，以最低档位每天使用10分钟，也可连续使用约90天，即使拿出拿入忘记充电，亦不怕电量会快速耗尽。

适逢淘宝99大促活动，Booster Mini 按摩筋膜由原价¥799降价至¥439，假如在淘宝购物满¥499，再使用香港01的独家优惠码【40HK01】，即可再减¥40。

按摩 4 点瘦腿去水肿

近年小红书上流行用按摩枪瘦腿，有不少网民亲身上阵实测，按摩之余再配合腿部拉伸运动，结果成功令小腿瘦了2cm！除了视觉上变得更笔直修长，更大大改善了o型腿、ox型腿的情况。

不过提提大家，并不是所有的部分都适合使用按摩枪，而使用时亦不是越痛就代表越有效果，事关有些部位布满神经及淋巴，如颈椎、腋窝、胸腹、脊骨正中间等部位便不宜用按摩枪按摩，容易导致受伤，甚至出现中风。而每次按摩时亦应以5分钟为佳，切勿特地加大力度。

(产品资料以官方最新发布为准，价钱最后更新至2020/09/09)

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