产后修腹无难度 靓妈小tips分享

母体在怀孕期间会配合胎儿成长而作出调适， 尢其怀孕的前期和后期，孕妇体内的一种叫松弛素（relaxin) 的激素会急剧上升。其中一个主要作用是令腹部和盘腔肌肉放松，方便容纳持续长大的胎儿。腹部和盘腔的肌肉因此持续被撑大﹑放松了九个多月，加上孕期储存下来的脂肪，导致产后其中一个最大的难题，就是妈妈都要修复松垮掉的肚皮！

有人选择价值万元的古法扎肚，但并不是所有人都能负担得起，而且妈妈很多时候也宁愿把钱花在宝宝身上。做运动当然可以瘦身纤体，但新手妈妈需要不分昼夜地喂奶和照顾婴儿，实在很难抽空到运动场或健身房。

我没有选择扎肚，待身体复原后，我选择每天花10-20分钟在家中的客厅做运动。我非常重视“重力训练”，先增加肌肉量来提高自身的新陈代谢率，即使躺著也能燃烧脂肪。适当地将“健身橡筋”和“滑行盘”融入家居运动，有助增肌事半功倍。这些居家健身小工具在淘宝多不胜数，并附设教学短片，而且价钱只需数十元。

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妈妈们每天只需用10-20分钟，少女时代的腰围一定会回归的。

(产品资料以官方最新公布为准)