Bra保养｜胸围藏菌致胸部痕痒刺痛　清洗胸围有窍妙3大提示要换新

那天一名女主管，请教内衣怎么清洗，我才想起：对啊！我要告知大家胸罩干净的重要性。
我在临床，曾经遇过一位25岁的上班族，来我的门诊，说她的胸部刺痛，问她哪里痛？右边痛！右手举起也痛，我听诊和检查完了一切正常，正在百思不解，因为她的疼痛表情非常真实，我忽然灵机一动问，妳自己检查胸部有任何红肿，痒痛吗？她终于点头，于是我检查胸部，原来她右侧乳房下缘出现红肿，小痘痘，明显的钢缐压痕的接触性皮肤炎，天啊，她的右边乳头，比左边更深深，且奇痒无比，我终于明白了，这是长期穿著又紧，又脏的胸罩造成的皮肤疾病。据她说，她为了省钱，她不常买胸罩，而且也不怎么去淸洗，反正穿著在里面，不太会有人发现的。妳的身边有这样的人吗？

胸罩一定要定时更换！甚么时候要换新的胸罩？（按图即看）▼▼▼

定期更换胸罩之余，也要正确清洗胸罩，如何清洗胸罩最好？（按图即看）▼▼▼

胸部的污垢会沾到胸罩

我们胸部上的的“油脂”、“微生物”，夹杂著“污垢”全都会沾附在胸罩上，本来这些东西，跟我们接触皮肤不会有太大的为害，但如果长时间没有清洗胸罩、让脏污垢在乳房周边积越久，就可能引发一些皮肤疾病。

胸罩会藏有多少细菌？

关于内衣细菌的研究, 英国发现，过1年的内衣，即使清洗干净，仍有83%的内衣平均还是残存有《0.1g的粪便物质》（也就是1万个细菌。而这些病菌，大家用肉眼都是看不到的。美国皮肤兼病理专科医生，Dr. Gretchen Frieling引述发现，可能聚集在胸罩中的常见微生物，包括：

金黄色葡萄球菌 ( Staphylococcus )

金黄色葡萄球菌实际上在人类皮肤上最常见。 我们的皮肤拥有自己的微生物菌落或生物种群，可以使它们保持健康和受到保护，而金黄色葡萄球菌，就是我们皮肤上细菌总数最多的细菌之一，也就会容易沾到胸罩了。

棒状杆菌 ( Corynebacteria )

棒状杆菌，其实不只生活在皮肤上，而且也是生活在，胃的微生物。 妳躺著吃东西，反胃，反酸掉了屑屑在胸口。众所周知，这种细菌也许会引起痤疮。如果妳发现，胸罩接触部位，出现粉刺，则可能需要更换新的胸罩了。

酵母菌 ( Yeast )

皮肤出汗，制造出胸部潮湿环境，会有一些酵母菌兹生， 常造成汗斑、脂漏性皮肤炎。美国纽约皮肤科医师Julia Tzu 提醒这些可能会造成胸部严重搔痒、红色丘疹或脓疱性毛囊炎。皮屑芽孢菌 （pityrosporum ），是其特别常见的菌种之一。

为什么胸罩易藏有细菌？

每次穿脱胸罩时，很多死皮肤屑都会掉落在胸罩上面。 美国皮肤科医师，茱莉亚·祖祖（Julia Tzu）指出：“那些“死皮脱落”细胞和胸部“皮肤的油脂”，会积聚在紧身的织物上，胸罩就是其中之一。”

依据美国皮肤科医学会称，我们每天占计胸部会掉损至少30,000 - 40,000 皮肤死细胞。胸罩每天都穿，穿著者身上的油脂污染，这些油脂提供了皮肤上微生物生长所需的养料，随后细菌，就会转移到衣物纤维上。

滋养天堂三大条件：【热】的环境，【湿】的汗水，【油】脂分泌，提供了微生物的美食天堂。

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胸部哪里最脏？

美国托莱多大学 （University of Toledo）医学中心微生物部的专家处检查，Bra上的四个“高危”区域：左右罩杯的【钢圈周围】、以及靠近【左右腋窝】的部位。

1.罩杯钢圈附近

2.右侧腋窝附近部位

3.左侧腋窝附近区域

什么时候要换新的胸罩？

味道

胸罩会散发出臭味，而且臭味还可能会沾到其他衣服上。很多女生都会把自己胸罩，悬挂著，然后隔1-2天，再闻一闻，没有味道，又重新穿上胸罩出门去了。

偷偷告诉大家，胸罩隔1-2天，又不是放“隔夜菜”，马上会臭酸闻到的，更何况人类的鼻子又比狗差，所以妳会常常闻不到，再加上是自己身体的体味，妳的嗅觉习惯了，也分辨不出臭味了！

其实，胸罩直接贴著皮肤上，沾到的汗水最多。妳不洗胸罩，愈放愈久，就愈可能发臭。别以为胸罩穿在最里面，不洗别人也不会发现，等到妳内衣发臭、其实到一定程度，妳身边的人都会闻到的。只是大家不太会跟你说而已。

颜色

胸罩，会出现污渍、甚至开始发黄，也只有妳自己看得到而已。就像我们穿白衣服，衣领䄂口，容易发黄的经验。妳注意看看接触皮肤的胸罩边缘，很多细微的颜色改变。

反正污垢与汗水沉积，只要胸罩不洗，久了就会黄黄的，所以说，内衣记得要买深色？（那也许是欺骗自己眼睛？）

形状

妳的胸罩，如果出现以下几种情况，可能考虑换新的胸罩：

1.罩杯，往上移位

2.肩带，往下滑位

3.胸部，有深厚压痕 又红又痒

4.背部，也已有勒痕 又红又痒

5.罩杯，太松，空空的感觉

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多久，洗一次胸罩？

大部分的专家都建议你在穿胸罩 : 同一件内衣，最多2-3次后就应该洗一次。但是如果你运动大量出汗，或在夏天季节里，那么穿一次就应该洗一次，才干净。

有些文章，这样形容：大热天重新穿上没洗的胸罩，会跟粪池一样脏。上面布满了汗渍、灰尘、油脂、细菌、遮光剂、酵母菌、真菌以及数以万计的微生物，还有一堆的死细胞的屑屑呢！

一周一次，这是最起码的，一般来说，是要更勤便才行。基本越贴身的衣物，越应该勤便换洗。

纽约大学医学院病理专家Philip Tierno认为：在穿胸罩最多三次后，就应该洗一次。然后如果你有大量出汗，那么请穿一次，就应该洗一次，千万不要太相信，妳的眼睛，妳的鼻子了！

胸罩不是永远保固产品

胸罩是消耗品，胸罩的使用次数寿命，大概在100次左右，假设依照2-3天穿回同一件的内衣来说，胸罩，穿近一年就应该抛弃了。记得，每一个周年庆到了，就是记得可以购买新的胸罩了！

如何清洗胸罩？

清洗胸罩，每日一个产品，或其网站都会有写清洗注意事项，我这里不细说了，大概大同小异简单如下：

1.温水，加入不含酒精成分的清洗剂；

2. 让清洗剂，充分溶解于水中，不需要太多泡沫，否则将加重清洗难度；

3. 放入要洗的胸罩，如果是棉质胸罩最好为同色，合成材料则无需担心

4. 将胸罩在肥皂水中浸泡10到15分钟，以便清洗剂去处油污和污渍，特别脏的Bra可泡一小时

5. 轻轻揉搓胸罩，洗出污渍，通常此时水已变黑

6. 倒掉污水，用清水冲洗胸罩，直至水质不再变色；

7. 特别肮脏的胸罩，可以重复多次以上6个步骤；

8. 不可扭曲胸罩去水，可用两块干毛巾挤压吸收水分；

9. 自然风干胸罩：可以悬挂（注意应该挂在联系两个罩杯的带上，避免变形）；也可以放在干毛巾上等待它们自然透风。

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甚么时候妳要看医生？

反复长痘痘的时候

容易流汗，长期有湿的环境。长时间的有病菌堆积，加上胸罩紧贴皮肤，摩擦之下，就可能在后背生出痤疮、小心胸口和乳房边缘下有丘疹。

不抓也痒、抓了也痒

胸罩可以保暖胸部，但也会是刺激皮肤的物品之一。尤其是穿“太小，太紧，又不干净”的胸罩，易于造成皮肤摩擦，尤其当胸罩上一堆细菌脏东西，摩擦之后会让皮肤又红又痒。痒的范围，当然也包括奶头啰。不管是奶头或乳房，如果痒得要死，又不能常常抓，导致妳的生活交际出了问题，记得快点去看看医生吧！

擦烂性湿疹 ( Intertrigo )

这一种湿疹，也有人叫擦烂性湿疹，好发于皱褶部位的皮肤。主要是皮肤皱襞处，胸罩和胸部皮肤表面密切接触，局部湿热散发不出，汗液滞留，导致浸渍湿湿，加上胸囗活动时，皮肤表面，会对紧贴著胸罩，不断摩擦刺激，而引起了湿疹。

妳的胸罩脏吗？

问问妳自己，对待胸罩的生活行为，就知道妳的胸罩脏吗 ?

1.不要天天，重复一直穿同一件内衣

2.记得最多重复2-3次后，就应该洗一次

3.妳的鼻子、妳的眼睛不能当作胸罩干净的评估工具。

4.不要一直买新的化妆品，忘了添购新的胸罩。

5.夏季，运动，易出汗者，可以天天换胸罩！

6.反复出现又红又痒，记得看医生。

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【本文透过“方格子直送”计划合作转载，作者：黄轩医师，原文：妳的胸罩，那么脏？】