【白色强人】36岁李佳芯素颜化妆零差异　全靠吃足三餐不戒淀粉？

李佳芯（Ali）有份领衔主演的电视剧《白色强人》，本周播映，虽她现年36岁，但伙拍较年轻的张曦雯和冯盈盈，也绝不逊色，当中的女神保养秘诀，原来非常简单？

李佳芯向来是不少人的女神，冻龄的外表更是让人羡慕，虽然她曾表示自己喜欢吃喝，爱食朱古力，而且常拍剧挨夜，但皮肤依然保持白嫩，即便以淡妆出席活动，似乎都没太大瑕疵。对此，她便有自己的一套护肤心得，不仅要减压和保持开朗心境，无论饮食或运动，她都会以喜好为主，绝不会为自己添加额外压力。

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李佳芯在社交网站，常以素颜示人，看来与化妆无异，皮肤依然保养得宜，跟其他年轻艺人出席活动时，绝不比下去：

保养第一步：先学识减压

李佳芯曾在01娱乐的访问中提及，保养是件很难的事，并应从最重要的心态著手，“一日24小时，有22小时都是上班，皮肤保养不易，所以最好的方法便是不要想太多。”据英国皮肤科医生Dr Stephanie Munn指，压力或致多种健康问题，如失眠和烟酒等，间接令皮肤变差，因此李佳芯会以薰衣草和玫瑰精油放松心情，而且即便再忙，她也会抽空休息，表示回家后会沉淀放空减压，“可以打坐、冥想，甚至深呼吸。”

按摩去水肿

李佳芯放假时，也会多活动身体，做一些简单的运动，如行山等，曾在访问里表示，每次都会行两三小时，认为这能够锻炼肌肉，增强耐力和手脚协调，而且亦可呼吸新鲜空气，放松心情。她亦自言较易有水肿，故每天都会为自己重点按摩，如早上按压面部等，以排去水肿，还会把水樽当作“哑铃”，在家中举重，收紧手臂上的赘肉。

(Source: 俄勒冈州立大学、Healthline)