【倚天屠龙记】53岁周海媚由最美周芷若变最美灭绝　冻龄靠肌断食

内地版《倚天屠龙记》播出后引起不少热话，网民除了品评新一代周芷若、赵敏、小昭等角色的面孔，另一焦点也落在25年前被喻为“最美周芷若”，如今却成了“师傅”—灭绝师太的周海媚身上，有网民叹岁月不留人、回忆幻灭了，然而，这样的“升级”不是很难得吗？25年后将近53岁的周海媚在电视框中仍然令人赏心悦目，超越了过去灭绝师太一角的美貌，被封为“最美灭绝”，想深一层，是更高层次的升华，不是每个“周芷若”25年后都做得到。

↓【点击看】过去在《倚天屠龙记》出演过周芷若一角的9位女星，周海媚成为了不少人心目中的经典，被封“最美周芷若”，而被指是“最丑周芷若”则是以下其中一位……↓

周海媚入行35年，18岁参选1985年香港小姐竞选，艺员训练班毕业后，很快当上剧集女主角走红，是90年代的当红花旦，1994年参演由马景涛当张无忌的《倚天屠龙记》，凭周芷若一角成为许多人心目中的经典女神，其后经典作品还有《情浓大地》、《大闹广昌隆》、《天地豪情》等，不过后来慢慢淡出，直到2014年《武媚娘》中以杨淑妃一角再次人气急升，出席综艺节目以高马尾造型被网民赞叹52岁的她倒像25岁的少女。早前她更以素颜现身机场时被捕获，相片旋即在网上被疯传，惊叹她以52岁之龄仍保持青春气息，肌肤白净年轻，到底有何保养心得？

↓【点击看】过去在《倚天屠龙记》中，7位出演过灭绝师太一角的女星。周海媚当上其中一位灭绝师太，更被封为“最美灭绝”，不过，笔者同样喜欢2001年那位……↓

低成本冻龄法：清水洗面、不涂防晒　只需极简护肤

听过许多女星的保养秘诀，尤其熟龄的前辈，都勉励要日日敷面膜，还要趁年轻便开始，而且早晚都要进行，因为皱纹一出就难以修复，及早预防是上策。坦白说，听起来有感吃力。可是，周海媚是一个例外，她不但没有恒常敷面膜的习惯，护肤程序更极简。

↓【点击看】周海媚爱以淡妆作日常打扮，以下照片都被网民大赞她保养得宜：↓

过去接受访问时，周海媚坦言没有特别护肤，每天早上以温水洗面，之后完全不涂护肤品，直到晚上才涂抹一点润肤，让肌肤能自在呼吸，有特别需要才用护肤品。如非工作需要，她尽量淡妆示人，出门甚至不涂防晒，原因是她认为一般防晒品都太油，难以上粉。你可以说这是天生丽质的人才可拥有的懒人护肤习惯，然而，这看似简单的做法正正与日本提倡的“肌断食”概念相似。

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日本“肌断食”概念：减少使用护肤品 重启自愈力

“肌断食”一词源于日本专业抗老治疗美容整形外科医生宇津木龙，他在著作《肌断食：立即丢掉你的保养品及化妆品，99%的肌肤烦恼都能改善！》及《专柜小姐不知道的保养真相！肌断食计划》提出这个让护肤程序从简、减少使用护肤品的理念，他认为肌肤有自我修复的本能，某程度上，护肤品是刺激皮肤的源头之一，减少接触可让肌肤不再依赖，亦减低负担，有助重启自愈力。日本人气女神有村架纯曾在访问中透露自己也是“肌断食”的支持者。

↓【点击下图】了解“肌断食”6大原则：↓

肤质因人而异，各种护肤理论都有其支持者。肌断食概念并非要人立马改掉固有的护肤习惯，可以按实际需要，从日常中尝试短期实践，像给肌肤一个喘息的空间。例如周末放假心情较轻松的时候，皮肤状态没那么紧张。不过有说初尝肌断食时，肌肤可能因不适应而出现状况，慢慢便会有改变，当然效果是因人而异。

周海媚曾分享，她的保养秘诀有一点是非常重要的，就是保持心境开朗，早睡早起。虽然是老生常谈，但这也是她少用保养品的原因。学习让身心放松，有助开启自愈力。护肤品还是可以用，只是不要过分依赖。