【高跟鞋】爱靓又爱命！新鞋刮脚，有比贴胶布更好的改善方法？

对高跟鞋的那种又爱又恨感觉，只有女生才明白。

穿上高跟鞋会让人顿时长高几吋，修饰腿部线条之余，更能带来自信。不过每次穿著高跟鞋时又会感到无比折磨，不是弄得自己伤痕累累，就是重量集中至前掌而产生痛楚，痛苦万分。假若你是高跟爱好者，不妨参考以下的方法，减少高跟鞋对你造成的伤害，爱靓都可以爱命！

买鞋要狠心：只选择合适尺码，别为减价货将就

很多女生都会对高跟鞋的款式有一定程度的追求，当看中了那个外型设计后，就算明知道没有合适自己的尺码，都会硬将脚掌塞入细一码或大一码的鞋，务求得到心仪的款式。不过美国足科医生Rebecca Pruthi指出长期做出这样的行为会容易增加出现拇囊炎、神经瘤以及槌状物（穿鱼蛋）出现的机会，因此绝不要因贪靓贪平制造祸害。

而购买高跟鞋时，最好是确保长度最长的脚趾和鞋子的末端之间仍有少量空间，以免走路时脚掌会有不适感产生，同时建议如在网上选购高跟鞋，由于每个款式设计均有不同，切记每次都应该先行测量双脚的宽度和长度以得出适合的尺码。

刮脚起水泡？－利用不同方法改善

刮脚的问题不时会出现于新鞋上，但其实一些材质不好的鞋款亦一样会有这问题发生。遇上此情况，大部分女生都会选择贴上胶布，胶布既容易松脱又不美观，不如将其弃掉，在鞋中刮脚位置喷上止汗剂或涂上一层润肤膏，避免皮肤与鞋跟直接接触同时减低磨擦力，防止刮脚问题出现。Rebecca Pruthi提醒使用以上方法，都必须于回家后及时清理鞋上的残渍，以免令残渍产生腐蚀作用，破坏高跟鞋的材质与款式。

以热度令鞋款变松

要是家中已有细一码，并不适合你尺码的鞋款，大可透过加热的方法令鞋款的空间变得更松。要解决高跟鞋过窄的问题，可以穿上厚袜后利用热风机向鞋内吹大约5分钟，借助冷缩热胀的道理令高跟鞋变阔。当然，只限真皮鞋款适用。

时尚又舒适的关键字：厚底、厚跟

要减轻痛楚的话，不妨在款式方面入手。在选择高跟鞋时，抛开容易对前掌过分造成压力的“斗零踭”，换上较舒适的厚底鞋或厚跟鞋？薄鞋底的款式会令你的脚掌增加与地面的接触程度，走起路来有种感觉像是赤脚踏上地面一样，令脚底形成压力，而厚底鞋的好处在于能够减轻脚后跟的压力并将其分配到前掌等，平衡各部位所承受的压力。

（资料来源：StyleCaster, Bustle）

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