控油蜜粉和控油喷雾真的有效？医生建议：先从生活中自然控油！

控油是许多朋友在夏日期间最烦恼的问题，出门没多久就油光满面的，往往让人感到非常尴尬。除了外观上的考虑外，如果你是暗疮或粉刺的患者，控油如果没有做好，可能也会导致原本的问题恶化。
市面上声称可以控油的产品琳琅满目，像是控油蜜粉和控油喷雾，到底有没有效？有些人说A酸跟雄性秃药物也可以有助控油，这又是真的吗？ 在这篇文章中，将由MedPartner团队医师细说关于“控油”这件事。

控油怎么做？首先要了解皮脂腺在什么状况会分泌

控油为什么在夏天特别需要呢？为什么男生皮肤比较容易油？为什么多囊性卵巢症候群的患者容易出油？其实这都跟皮脂腺的分泌机制有关。皮脂腺的分泌主要受到两个重要的因素调节：

1．温度：一般状况下，气温每上升摄氏一度，皮脂腺的分泌就会上升10% 。
2．男性荷尔蒙：男性荷尔蒙会刺激皮脂腺分泌。

这就可以解释为什么夏天特别容易出油，主要是因为温度上升。这也可以解释为什么男生的皮肤比较油，就是因为男性荷尔蒙比较旺盛。而多囊性卵巢症候群的患者体内的男性荷尔蒙浓度通常会偏高，也因此他们的皮肤常会比较偏油一些。

其他跟皮脂腺分泌有关的，除了上面提到的性别以外，还有人种与年纪等因素。一般来说黑人的皮脂分泌会比白人多。刚出生的婴儿有时候会受到母体带来的荷尔蒙刺激，一开始出现皮脂分泌过多的状况，有些严重的会发生脂漏性皮肤炎。接下来皮脂腺的分泌会持续维持低的状态，一直到青春期，因为性荷尔蒙的刺激，才又开始分泌旺盛，多数人也都是在这个时候开始长了粉刺和青春痘。但年纪越大，皮脂腺就又会分泌减少。女性在更年期后，皮脂腺分泌会更低，这时候皮肤往往会偏干，特别需要一些保湿的产品。男性则是通常在 60-70 岁之后，也会出现皮脂腺分泌偏低的情形。

控油蜜粉跟控油喷雾有效吗？

市面上有不少产品会主打控油。但首先你要知道，到底这产品是真的控油，还是暂时性让你看起来比较不油。多数的控油蜜粉这类的产品，都只是让你“暂时”看起来不油而已。这些成分可以透过吸附油脂，或者是分散油脂的原理，让你一用就立刻感觉比较清爽，但实际上，并没有降低皮脂腺的分泌。

控油蜜粉中，常见的这类吸附粉体的成分有二氧化钛（Titanium Dioxide）、氧化锌（Zinc Oxide）、高岭土（Kaolin）、淀粉（Starch）、碳酸盐类（Carbonates）、滑石粉（Talc）、绢云母（Sericite）以及氮化硼（Boron Nitride）……等等。

至于控油喷雾，多数是透过喷雾中的水和挥发性液体，让皮肤降温，除了让你当下感到凉爽外，皮脂腺也会减少分泌。有些控油喷雾则会另外添加含有锌的化合物，例如葡萄糖锌或硫酸锌等成分，可以暂时缩小毛孔，控制皮脂腺的分泌。因此这两种产品在控油上，各自有不同的功效与意义，互相不冲突。真的有需要的人，就是要视自己实际的需求是什么，再去选购。

控油可以怎么做？

如果要真的降低皮脂腺的分泌，除了上述的控油蜜粉以及控油喷雾以外，基本上只要了解住皮脂腺分泌的原理，就可以轻松掌握大方向！以下帮大家整理常见的控油方式：

1．避免曝晒或处于闷热高温的地方：避免在上午10点到下午3点的这段时间外出，如果真的有需要出去，可以做好防晒工作。工作场合如果过于闷热，记得保持通风。透过降低皮肤表面的温度，来降低皮脂腺分泌。

2．洗脸的时候，建议用冷水或者是常温水就好，不要用到热水。也能降低皮脂分泌。

3．保持正常作息，避免抽烟、喝酒、熬夜……等不良习惯。

4．皮肤真的出油时，可以视当时的状况使用控油产品。例如使用吸油面纸轻压后，再使用控油蜜粉来吸附油脂，可以暂时处理掉油光满面的状况。如果脸部闷热，当时也没有上妆的话，使用控油喷雾类的产品，可以让脸部降温，毛孔也会暂时收敛，但如果上妆的状态就要小心妆弄花妆容。

5．如果是青春痘或粉刺患者，在医师的处方下，外用A酸或者是口服A酸，都有降低皮脂腺分泌的功能。但一般人如果没有青春痘或粉刺问题，不宜自行随意使用这些处方药物。

6．如果是雄性秃的患者，有时候医师会开立像是 Finasteride（常见商品名：柔沛）或者是Dutasteride（常见商品名：新发灵）这类的药物。也有降低皮脂腺分泌的可能。

对于油性肌肤的朋友来说，控油是常常需要面对的问题。希望这篇文章可以对你有帮助，透过完整了解皮脂腺的生理作用，以及相关产品及药品的控油机制，相信你一定可以灵活运用这些知识在你的日常护肤生活中。

Reference

Control and function of sebaceous glands Physiological ReviewsVol. 69, No. 2

Localization of androgen receptors in human skin by immunohistochemistry: implications for the hormonal regulation of hair growth,sebaceous glands and sweat glands. R. Choudhry, M. B. Hodgins, T. H. Van der Kwast, A. O. Brinkmann and W. J. A. Boersma

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