逆转人生│骨痨、视力受损陷低潮　退休教师晚年学接纳不完美

如果人生是一本书，年近七旬的KK，早年大概在书中写上了不少负面字句。自小因患骨痨行动不便、长年被痛症影响生活；在教育界奋斗逾30载，却因白内障及视网膜脱落，在眼睛失去75%视力之下，被逼提早退休。
多年来积压的负面情绪，终在疫情和社运期间爆发，KK的人生一度陷入低潮。但故事没有在此终结，香港复康会早前独家引入由英国临床心理学家Prof.Neil Frude原创的“ACTivate Your Life Program”到香港；KK在参加“接纳与承诺治疗”期间，学会了以新角度与方法正视人生的不如意，亦为自己的人生旅程写下新的一页。

眼前的KK说话和蔼稳重，谈到小时候因肺痨菌入骨，在3岁时已确诊骨痨，到了9岁时病情复发，需要移除髋关节，自小“锻炼”之下，每天连服9粒药不是难事，“所有体育堂都冇上，一路都好自卑......啲同学讲起，我就好似好多好嘅回忆都唔太记得。”他又指，小时候常发恶梦，到渐渐长大，眼见其他同学拿着吉他“追女仔”，他也曾感到羡慕，“追女仔对我嚟讲系揿低咗嘅 （较次要的），觉得自己冇咩优点，点会有女仔钟意我丫。”

长年面对痛症及行动不便感自卑

自小每有街坊见到KK，都会叫他用功读书、长大后“坐office”，“佢哋话唔系嘅话，第时要担担擡擡𠮶啲我做唔到。”行动不便加上长年面对痛症，KK依然坚持不懈地追逐教书梦，也在大学里认识到现时的太太。完成学业后，KK很快便到了一所私立中学任教，其后辗转转过不同学校，教学生涯逾30年，看似顺利，讵料当中竟曾陷入人生低潮。

愈尽责嘅老师愈有使命感，就愈唔会照顾自己......谂返其实如果大家一早由情绪着手，可能情况会好啲。

“教书第三年，视网膜开始脱落，一睇医生佢就要我立即入院。”KK指，早年视力已开始出现问题，最初只是左眼做手术；但数年后他到泳池游泳时被人踢到眼睛，右眼视力都出现问题。这些年来，他的痛症不断加剧，甚至出现长短脚问题，“以前长短脚冇着加高鞋嘅”。他多次接受跌打、针灸、推拿等治疗，惟情况未见纾缓，“我哋个年代，学校唔鼓励请病假，好似要身体好先应该加许咁。” KK忆述，那时开始情绪有些低沉，身边亦有朋友承受不住压力自杀，“愈尽责嘅老师愈有使命感，就愈唔会照顾自己......谂返其实如果大家一早由情绪着手，可能情况会好啲。”

受疫情加社运刺激 负面情绪大爆发影响身体

负面情绪积压多年，最终在疫情加上社会运动期间爆发。KK指，为了防疫而留在家中的期间有如被困住，又从社运消息中知道自己教过的多名学生参与其中，前所未有的无力感令他陷入最低潮，令身体再次响起警号，他的皮肤及免疫系统均出现问题，逼不得已选择了退休。求医时，医生诊断他患有抑郁及焦虑症，“最初都接受唔到，觉得自己挨咗几十年，应该咩关都过晒㗎啦。”在妻子鼓励下，KK开始服用抗抑郁药物；另一边厢参加了香港复康会的“心灵启动”课程，希望能重拾生活意义。

由“心有不甘”转为“活在当下”

“心灵启动”课程是香港复康会获得专利授权，引入了由英国临床心理学家Prof. Neil Frude原创的“ACTivate Your Life Program”课程，透过应用“接纳与承诺治疗”帮助参加者关注心灵健康、提高心灵弹性，当中划分了6个治疗部分，希望逐步引导，让参加者降低负面情绪对生活的影响力。KK认为，参与计划后自己学会了正视自身缺陷，也接受了视力会慢慢归零，由“心有不甘”转为“活在当下”。他希望善用现存的的视力及体力享受生活，现时不断挑战新领域，除了学习吉他、一圆儿时梦想，也参加应用表达艺术治疗的抑郁情绪管理课程，答应自己活得更加精彩。

我哋控制不到情绪弹出嚟，但其实唔钟意呢款寿司你唔一定要食。好多时人会将唔钟意嘅情绪拎咗落嚟，咁咪会错过咗想食𠮶啲啰？

香港复康会资深社会工作员郭燕仪表示，服务对象很多人受长期病患和痛症困扰，日常中要面对很多不能逆转的事情，为其心灵带来很多情绪和感受，但他们很多时只会纠缠、逃避，令生活犹如停顿，“点样带住呢啲唔钟意嘅想法、病症去继续做我哋本身要做嘅事呢？ ”她将负面情绪比喻为“回转寿司”，“我哋控制不到情绪弹出嚟，但其实唔钟意呢款寿司你唔一定要食。好多时人会将唔钟意嘅情绪拎咗落嚟，咁咪会错过咗想食𠮶啲啰？”她认为，平日应采取“just notice”的策略，希望帮助服务对象与负面想法共存。