退休惩教主任愿成“大体老师”支援医疗研究：“攞得咩嘢任攞”

许多人以为退休后生活漫无目的，但事实上有不少长者的退休生活多姿多采，更形容为人生揭开新一页。
第五届“杰出第三龄人士选举”的得奖者中，有退休人士选择到不同院校分享人生经历；亦有创办“沙田耆英柔力球会”，落力推广运动。
退休惩教主任马国庆创立“急救单车队”救助有需要市民，更不讳言愿成“大体老师”，“如果他日我双脚一伸，双眼一瞪，攞得咩嘢任攞。”

现时70岁的前高级惩教主任马国庆，于1997年退休。小时候曾踩单车送报纸的他，退休后继续与单车再续前缘，于2002年创立“急救单车队”。

他观察到单车运动日渐普及，冀透过成立急救单车队，于周六、日、公众假期为市民提供免费医疗急救服务，服务地点包括沙田、大埔及马鞍山等地区的单车径，车队成员不乏医生、护士，“出巡”时曾救助晕倒后、心跳一度停顿的市民。

由於单车队创立初期经费有限，只能连同多名志同道合的朋友，以无偿形式组成单车队；庆幸单车队迈向15周年之际，今年获政府支助100万元，可用作添置单车队的急救用品及津贴成员的交通费，反映急救单车队服务得到当局认同。

他又鼓励退休公务员参加义工服务，丰富退休生活，“总之有咩嘢义工服务，任何宗教、机构需要到我都会去做”。

马国庆不但愿意做义工服务市民、更积极捐血直至年龄上限，甚至决定离世后要成为“大体老师”，“我会捐任何器官，如果他日我双脚一伸，双眼一瞪，攞得咩嘢任攞。”

由参加运动改善身体状况变成立球会

另一位得奖者长者郑翠瑛表示，自己于退休后有感身体状况每况愈下，更曾患有肾病及坐骨神经痛等问题，故在朋友介绍下自学柔力球来改善身体状况。

她称，练习柔力球后其身体问题大有改善，而且这类运动套路简单，不会过于激烈，认为适合长者学习，并于2009年成立“沙田耆英柔力球会”。她续指，现时积极向社会推广柔力球运动，包括在社区中心设班教学，冀能协助长者改善身体健康。

积极面对退休生活的亦包括李炳森，他退休前于政府新闻处任高级新闻主任，为适应退休生活，加上认为学海无涯，要不断学习追上时代的脚步，报读了许多不同的课程，如财经及生态导赏等课程，“要一路进修，唔系会落后好多。”

经历唔讲出嚟历史可能会消失

森叔现时参与了金龄荟的“真人图书”计划，积极到不同中学分享个人阅历，“我1965年入行，香港于1967发生暴动，如果唔讲返畀你地听，历史就可能会消失。”

他又指，长者在退休后社会地位、家庭角色亦有所改变，长者应学习如何适应社会，并将一生所学承传下去。