在家量血压总是不准确？4大贴士教你正确使用血压计

随著肥胖、“三高”人士愈来愈多，而高血压、高血糖、高血脂正正是心脏病、糖尿病等多个慢性病的元凶，若血压长期处于高水平，更是引起高血压心脏病的主要原因，这些隐忧绝对不能忽视。据卫生防护中心的资料显示，2020年因心脏病而住院的病人中，出院次数及住院病人死亡人数共约71,300人次，而因心脏病而死亡的登记死亡人数则有6,561人，死亡率较2019年上升6.5%，显示整体患者人数呈上升趋势，患者更有年轻化的迹象。心脏病在香港最常见的致命疾病中位居第三，因此病而死亡者更占2020年总死亡人数约13%。都市人生活压力大、工作忙碌，要好好管理健康，方能远离病症。预防胜于治疗，想知道怎样才能正确量度血压？立刻看我们的4大贴士！

近年，因为疫情突然爆发，更多人比以往更高度关注自身健康，不少人家中必备一部血压计“看门口”，时刻监测一家大小的健康。但即使有血压计，是否就代表一定量度得准确？其实未必。以下列出一系列的常犯错误、疑难及正确使用血压计的方法，助你精准量度血压值。

1／量血压期间不要随意郁动

双脚交叠，背部没贴近椅背并晃动，边量边说话等行为，均会导致测量结果有误差。量度前应静坐10分钟左右，背部挺直、贴著椅背坐下，双脚脚掌平放于地上，处于舒适及放松的姿势，保持心境平静。而为确保准确性，市面上有血压计内置“身体晃动侦测功能”，若测量期间身体晃动，机身会发出提示，以提醒用家。

2／臂带戴错位置、束得太紧 足以影响准确度！

血压计主要分为手指、腕式及臂式三种。若患有血管病变，或出现血液障碍的人士（例如糖尿病、高血脂或高血压病人），使用手指式或手腕式血压计有机会影响测量的准确性，故更适合使用上臂式血压计，但更重要是正确的测量姿势。若使用上臂式，手臂摆放及臂带佩戴的位置均有机会影响数据。臂带应戴在上臂，于右心房同高的位置，不应束得太紧（宽度约能伸进两只手指的空间为佳），否则或影响血流。而测量期间，手臂亦应该尽量与心脏同高，手心朝上。若怕姿势错误，可选择具备“臂带配戴侦测”功能的血压计，可提醒用家佩戴位置是否正确。

3／如何解读血压数字？量一次就足够吗？

若对收缩压、舒张压等数字标准缺乏概念，难以理解数据反映的血压水平，可选择具有交通讯号灯功能的血压计，以红、黄、绿三色显示血压水平，是否超标一目了然，对“老友记”来说更简单易明。除此之外，只量度一次血压未必准确，每日应该量度血压2至3次，如果发现长期处于高血压水平，应立即求医。

4／为何有些血压计同时量度心跳？

市面上部分血压计能量度心率，同时侦测心率不齐的情况，而高血压正正有机会诱发心律不整的问题，心跳时慢时快，病人更有机会出现心房颤动、胸闷等问题，增加患上心脏病的风险。故若检测出心跳节奏不正常，应及早求医找出病因，从而获得适切的治疗。

选择具医疗级认证的血压计　多个贴心功能助用家准确量度血压

血压计款式、品牌众多，应如何选择？踏入40周年的德国品牌medisana，于医疗保健领域拥有丰富经验，多年来致力推出全面家用健康管理产品，保障大众健康。

品牌旗下的BU 580 connect上臂式电子血压计获Medical Device Directive医疗产品认证，内置“身体晃动侦测”、“臂带配戴侦测”功能确保使用方法正确，避免人为操作不当而引致的数值误差，更有“交通讯号灯”功能，清晰显示血压水平。配备舒适柔软的大尺寸臂带，袖带臂围为23至43厘米，适合不同体型的人士使用，另设最新充气技术，于臂带充气期间也可同时测量血压，更快得出结果，过程亦较宁静。

除此之外，配合VitaDock+应用程式使用，透过App连结血压计并储存数据，方便用家全面监测身体重要的健康指数。BU 580 connect上臂式电子血压计更可储存多达120组（2人）测量结果，用家更易于观察自身及家人的血压变化，妥善管理健康。

（资料及相片由客户提供）

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