天文台7月录逾20个热夜　学者：杀伤力更大　唯严重性一直被忽视

天文台录得本港今年7月有超过20个热夜，中文大学未来城市研究所研究助理教授刘家麟在电台节目中指出，热夜其实比日间的炎热杀伤力更大，因并非直接热死，而是太热睡眠质素差，令日间累积的热力无法消散，休息不足的疲倦亦会引致身体机能出现问题，从而诱发不同疾病，但热夜对健康影响一直被忽视，因不少人认为夜晚没有太阳不会太热、变得毫无戒备。

▼7月26日　酷热天气警告生效第12日▼

刘家麟表示本港高楼大厦多，遮挡海风吹入，加上建筑物料储存热力，受热岛较应及酷热天气热响，人体更难散热，严重可影响健康，导致中暑、热衰竭甚至诱发心脏病。他提到中大进行的极端高温天气与健康风险研究，发现连续五日热夜的死亡风险增加百份之六，当中女性及长者更易受影响，因女性生理结构上脂肪比例较高，阻碍人体散热，而长者身体机能及排汗能力差，或有长期病患都会增死亡风险。

热夜其实比日间的杀伤力更大，刘家麟称，因并非直接热死，而是太热睡眠质素差，令日间累积的热力无法消散，休息不足的疲倦亦会引致身体机能出现问题，诱发其他疾病。他又提到香港的热岛效应下，市区比郊区高四度，严重性一直被忽视，不少人误以为夜晚没有太阳不会太热，他担心未来热日同热夜会越嚟越多，持续时间更长，令市民健康风险增加。

要长远改善城市过热环境，以避免酷热天气带来严重公共卫生问题，刘家麟表示，首要是合理规划城市的城市设计与建筑发展，进行城市规划与设计时应考虑顺应风向，沿海地盘的设计要令海风可以吹到城市内部，以增加通风流与透风度。此外，亦要增加市面绿化面积，为市民环保降温，政府应立例及以其他措施推动相关发展。

刘家麟亦鼓励发展商从市民角度出发，建筑设计及营运同时，纳入方便市民避暑的设计及设施，如在建筑物外墙加入遮阳与绿化设计，以及在商场增加坐椅让市民避暑休息，亦可增加饮水机方便市民补充水份。楼宇设计上，发展商与政府都可以加以改善，如使用浅色外墙涂料，增加对流窗及可开启窗户面积，减使用落地玻璃与密封玻璃，同时可因应座向设计窗户同遮阳装，并避免窗同冷气机散热位置太近。

市民亦可做好预防措施，应避免在高温下进行户外活动，外出时留在树荫及有盖的地方，避免太阳下曝晒，同时亦应经常补充足够水份。在室内时应在适当时间拉窗帘遮挡阳光，并保持空气流通，气温最好在28度以下，湿度最好在70度以下。另外，晚上都要注意降温，“有觉好瞓先算系真正休息”，提醒不要等口渴才饮水，如有能力更可在个人层面上减碳减废，支持环保，饮食上多菜少肉亦可以帮助减缓气候变化。

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