领跑社区跑队计划｜少数族裔曾历歧视　藉跑步融入社区贡献社会

分别就读中五和中四的印度裔香港人洛希迪、香港及巴基斯坦混血儿徐芷琪（Tiffany）在香港土生土长、说得一口流利广东话，却因为肤色、外貌不同，从小已面对不少歧视。但二人并没因而意志消沉，反而积极发展跑步兴趣，其后更加入《领跑 Home Run》青少年长跑训练计划，认识到更多志同道合的“跑友”，彼此互相支持、鼓励，一同藉著跑步探索社区之美，并同时回馈社会。

曾因外貌被歧视欺凌　跨越阴影重新投入社区

从小至大，除了林林总总的言语攻击，希迪和Tiffany在学期间也曾被欺凌。“大众对我们的种族和肤色均有刻板印象，觉得我们‘有浸味’，或比较坏．最难听的是说我们是‘阿叉’，或会以为我们不懂广东话，当面说我们不是。”Tiffany说。希迪亦指小学时曾遭言语及行为欺凌，原以为默默忍耐就没事，岂料情况愈来愈严重，最终要靠校方出手制止，成为他成长中的一道阴影。“原本我好积极认识新朋友，但感觉别人对我的肤色带有一种鄙视的感觉，我就觉得好不舒服。”因为种种歧视和标签，二人曾因而抗拒社交。

随年纪渐长，二人渐渐发现选择“收埋自己”，只会更加难融入社区。再加上肤色、外貌与人不同并没有错，于是重新站起、随著自己的兴趣、喜好参加不同活动，“不需看轻自己，别人轻视我是他们的问题，我只可尽全力完成每件事，对自己负责。”希迪说。

加入跑队找到知心好友　互相激励锻炼体能　探索社区优美一面

同样喜欢跑步的希迪和Tiffany，分别为学校的越野跑及田径队成员。Tiffany指跑步不但为她带来满足感，更是宣泄情绪的渠道，“可自行调节速度，难过的话就冲，想放松的话就慢跑，随心地跑。”二人现时分别为社区跑队“将军Ohhh和“屯门蜗牛”的成员，不但与教练、队友定期练跑，更会策划社区路线，寓路跑于探索，发掘区内不同的景点。“参与观塘区路跑时，负责带路的队员好用心，尽力介绍每一个景点，带领我们探索社区。去到志莲净苑，感觉就像穿越到日本，一大班人一起‘打卡’，拍照拍到舍不得走。”教练形容Tiffany热情好动、会主动认识新朋友，而她更相当熟悉当区小路、捷径，会于规划社区路线时建议不同景点，带领全队做资料搜集：“Tiffany经常照顾其他同学，每课都认真训练，做网课体能时也好落力、好认真。”

希迪亦坦言因为跑队，才有机会到社区不同角度“寻宝”，觉得好值得：“跑到海滨看日落，好漂亮……那一刻才发现我对将军澳区完全不了解。”二人形容跑队团队是个具凝聚力的大家庭，与教练、队友间相处融洽，一起练习、一起探索，没有人会带有色眼镜看待自己。而能与年纪相若、志同道合的朋友们逐一达到每个练跑目标，更可互相激发对跑步的热诚，“以前跑得时间长，会觉得没了目标和方向。但加入跑队后，因为教练、因为队友，那团火又再回来。”Tiffany说。身为跑队开心果的希迪，不时会“搞搞气氛”，让大家更乐在其中。

加入跑队常常要训练、做体能，希迪笑言以往跑3公里已经气喘，现时可边与队友聊天、边跑毕10公里。训练过程固然辛苦，当中坚持的动力，绝大部分来自跑队队友。Tiffany续指：“看到大家仍在努力，若我停下来，会觉得愧疚。原本我已很疲累，但队友鼓励我继续加油、不要放弃，说我会做得到，我才能挨过去。”希迪补充，与队友共同完成训练、达到目标，满足感更加大，也更有动力操好体能、不断突破自身纪录。不知不觉间愈来愈投入，Tiffany于班中的出席率高达9成，希迪更100%出席每次练习。

跑步也可贡献社区　以时数换防疫包赠区内长者

对希迪和Tiffany来说，参与社区跑队不但对体能、社交有帮助，而可藉著这份兴趣贡献社会。因跑队队员于“领跑及家家尽展活力”累积的运动时数，每8小时即可将转化为一个“防疫运动包”，转赠区内的有需要人士。现时社区班累计运动时数已达4,977小时，即622个防疫运动包。跑步不止是连结年轻人和社区的媒介，更可借此回馈社会、关爱弱势社群，更添一份意义。“平日看到社会上的问题，不知从何入手帮忙。原来跑步也可以做善事，我觉得更有意义，感谢赞助商给予我们这个机会。”Tiffany说。

由凝动香港体育基金（InspiringHK Sports Foundation）推动，受领展 爱‧汇聚计划支持的《领跑 Home Run》青少年长跑训练计划，于全港五区（观塘、沙田、将军澳，屯门及深水埗）均设有地区跑队，另有为基层青年开办专业长跑培训课程，更有小朋友、家庭及长者社区运动班，以推动人人运动风气。《领跑 Home Run》青少年长跑训练计划由亚洲第一越野跑手黄浩聪及其团队“The Peak Hunter”带领，包括20堂专业训练、社区路线连系跑、公开比赛机会、增值及生涯规划活动。队员们以路跑探索社区，更会设计社区跑步路线，介绍区内景点予大众，便利当区同样喜欢跑步的居民。

更多有关《领跑 Home Run》青少年长跑训练计划的资讯：https://sportslink.inspiringhk.org/#/

（相片由客户提供）