特别暑假｜教育局邀黄金宝教深蹲练体能　滑浪风帆陈晞文教做运动

全港本地学校最迟今日（17日）开始全面放特别假期，即提早放暑假。新冠病毒第五波疫苗仍然严峻，教育局提醒学生应避免外出，但留家有甚么好做？教育局课程发展处邀请精英运动员拍摄短片打气，首集由前香港单车代表队成员及首位华人世界冠军单车手黄金宝拍片，亲身示范深蹲动作，同时讲解动作要点，鼓励学生订下目标，循序渐进地增加训练量和训练强度。第二集为滑浪风帆运动员陈晞文，教育局预告她会拍短片励学生多做运动，稍后推出。

黄金宝鼓励学生订下体能训练目标

教育局表示，现时香港各界正齐心抗疫，提醒学生继续注意身体健康，保持环境卫生，并善用教育局和学校建议的网上资源进行自学和活动。

黄金宝透过短片分享了3个抗疫小贴士，分别是保持健康的生活作息、保持均衡的饮食习惯，以及在家中多做一些简单运动。他示范深蹲动作，同时讲解动作要点，鼓励学生订下目标，循序渐进地增加训练量和训练强度。黄金宝又提醒学生继续做好防疫措施，在家常做运动，同时亦可邀请家人一起做运动，一起保持健康体魄，展现活力人生。

教育局表示，正制作滑浪风帆运动员陈晞文的短片，也是希望鼓励学生多做运动，短片将于稍后推出。

倡下载程式 “RoboCoach”学体适能动作

为让同学在疫情下仍能在家中保持恒常做运动的习惯，教育局推介由香港大学电机电子工程系运动人工智能实验室开发的应用程式 “RoboCoach”，透过在手机或平板电脑镜头前向同学展示体适能动作，相关动作均经人工智能分析，计算出成功完成次数，并上载至云端让学生自学参考。

教育局亦制作了涵盖“RoboCoach”内6个在家进行的体适能动作简报，供学生参考，推动自主学习。“RoboCoach”应用程式由本年3月初开始至今，已吸引了超过80所学校报名参与计划。

上述精英运动员分享，以及推动自主学习的学与教资源，是教育局由今学年开展“跃动校园　活力人生”计划 （Active Students, Active People Campaign ，简称“ASAP”计划 ）的发展项目。

▼6个在家进行的体适能动作简报▼

大校校友慈善基金“不⼀样的暑期班”收费服务

另外，中⽂⼤学校友慈善基⾦推出 “MindCare同你⼼．网上抗疫⼼理⽀援计划”，设有五系列活动：不⼀样的暑期班、同你聊天室、辅导服务、推广教育活动及各⾃精彩活动，涵盖⾳乐创作、绘本故事、戏剧教育、静观学习、情绪教育、亲⼦教育、⼼理评估、⼼理辅导、艺术治疗及⾳乐治疗等⼗⼤种类。活动以线上互动⽅式进⾏，预计三个⽉内参加者人数可达2万⼈。

计划中“不⼀样的暑期班”本月21日开课，以⼀星期五天，每天两⼩时（上午或下午）课堂，为学⽣提供多元化的学习活动。基⾦指⼀⽅⾯可稳定学童⽣活节奏，同时减低家⻑的照顾压⼒。

暑期班分幼稚园、初⼩及⾼⼩组别，着重创意和情绪发展，专业导师透过不同活动，提升儿童⾃我觉察意识、表达能⼒以及应付转变的韧性。“不⼀样的暑期班”每星期10⼩时，收费500元，基金指有经济需要家庭可申请全额资助。

▼3月8日 　疫情下的市况▼