【寒雨杀到】中西医教保暖　颈肩免受冷　长幼沐浴注意水温

冷风冷雨袭港！香港天文台今午（23日）4时20分发出寒冷天气警告，为本月第2次发出有关警告。天文台预测，未来两三日天气寒冷，明日市区最低气温约为摄氏12度，新界再低一两度，市民要注意保暖，多穿御寒衣物。
有中医师指，人体颈后及肩膀位置最易受冷，影响肺部，需特别保暖，而食材方面，因羊肉有暖身及保血强功效，建议可煲羊肉汤或羊肉白萝卜汤。有西医则建议，婴儿及长者洗澡时要注意水温，而长期病患者应减少外出。

羊肉可暖身   喝酒弄巧反拙

受强烈东北季候风为广东带来寒冷天气，本港天气显著转凉，明日（24日）气温更由午夜摄氏15度 ，逐渐下降至约12度。中医师公会会长关之义提醒市民，需随天气变化增添衣物，尤其患有慢性疾病、心脏功能差或心脏病患者要特别留意保暖，而身体的颈后、肩膀位置最易受冷，并影响肺部致生病。关医师以医院护士举例说明，若工作关系不方便穿厚衣，则可用披肩保暖：“圆形披肩笠在身上，保暖肩膀和颈部位置，全身就暖很多。”

除衣物保暖外，市民亦可以靠食物“取暖”。他指，羊肉有暖身、保血强功效，能温暖身体，故建议羊肉煲汤。而燥热体质者则可羊肉煲白萝卜，萝卜可中和羊肉的燥热。他续说，蛇羹、暖水均可保暖，“不是冻饮都可以。”

至于喝酒是否可起暖身作用？他指是“自欺欺人”：“喝酒后身体会感觉很热，但只是加速血液循环，身体神经系统受到刺激及扩张，不过血管收缩后，反会感觉更冻。”

冷空气易令哮喘发作

家庭医生郑志文就提醒，市民在打边炉时要注意饮食卫生，“冬季病毒性肠胃炎较活跃，容易感染肠胃发炎。”他又建议长期病患者在寒冷天气时减少外出，“冷空气会影响呼吸系统收缩，令哮喘发作，或患感冒。而气温低亦会引发心脏病，血压高、心血管病人士外出时要小心，记得带药。”

他又建议，经常晨运的长者可改在下午才外出运动，但要做好保湿及御寒措施，“早上天气过冻，天黑且路面湿滑，容易受伤。”而婴儿及长者洗澡时也要注意水温，他说：“冬天冲凉时水温过热，常会发生烫伤皮肤，加上水太热会令皮肤痕痒，出现敏感性皮肤炎，因此水适温应在40度以下。”

解构下午4时20分发警告之谜

天文台于今日下午4时20分发出寒冷天气警告，为去年12月入冬来第四个。《香港01》翻查天文台过往3年的寒冷天气警告记录，发现一个特别情况，是由2015年1月至今，合共发出14个寒冷天气警告，其中近八成、即11个警告于下午4时20分发出，似乎不是偶然或巧合。

天文台解释，每日均会根据最新天气情况及电脑模式结果等，判断当晚及明日最低气温，并于下午4时15分公布明日天气预测，而寒冷天气一般翌日早上出现，若判断到寒冷天气出现，天文台就会在当日下午公布预测后，下午4时20分发出寒冷天气警告。

另外，天文台每日早上11时45分，公布市区下午及晚上天气预测，而九天天气预测则在早上11时30分及下午4时30分公布，天文台就会在此之前开会商讨天气预测，及后知会其他政府部门，方便行政上安排人手，如民政事务署需开放避寒中心等。