校园天地｜华富邨宝血小学2021至2022年度“赛马会校园静观计划”

为关顾同学及家长的身心灵健康，共同建立健康的校园，华富邨宝血小学于2021-2022学年参与由香港赛马会慈善信托基金捐助，新生精神康复会主办的“赛马会校园静观计划”。计划主要透过静观练习来促进学生、家长及老师的身心灵健康。

学校相信静观能有效舒缓压力，达致内心安静、平稳；静观训练亦有助家长提升身心健康及对子女情绪的觉察，改善管教子女的成效。持续练习静观也有助培养孩子的专注力，让他们学习如何照顾自己。计划内容包括:老师基础培训、 学生心灵樽工作坊 、逢星期三早会330静心小休、教师21天导航进修及亲子21天导航进修等活动。

学校期望透过推行“校园静观”计划，促进师生的身心灵健康，因为不论是小学生或是教师，日常生活都十分繁忙，容易增加精神压力，静观正正配合学生及教师需要。为人师表的教师不时把所有心思放在工作和学生身上，忘记了关顾自己的需要。经过老师基础培训后，老师认同持续的练习可令他们明白静观能帮助自己及学生改善情绪问题；而声音导航描述的情景亦十分真实，并了解老师的压力来源，透过练习逐步引导大家放松紧张的情绪。 另外，学校期望学生透过静观计划学懂把祝福送给自己和别人，懂得欣赏生命的美好，懂得跟成长中的挑战和困难相处。

最后，计划让老师及学生在忙碌的工作或学习中，每天花几分钟练习静观，并养成一个好的习惯去关顾自己的身体，从而达致身心灵健康。

（内容由华富邨宝血小学提供）

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