新世界维港泳周日复办　“老将”泳手：置身维港是每个香港人骄傲

新世界维港泳今年在疫情下复办，1,500名泳手将于后日（12日，星期日）“逆风”由湾仔金紫荆广场公众码头出发，向北游向尖沙咀星光大道。60岁退休公务员李成添由2011年维港泳复办以来从不缺席，他说以往过海一定要坐油麻地或天星小轮，可以自己游水过海，感觉非常好，“能够置身于维港是每个香港人的骄傲。”

▼2018年10月21日新世界维港泳▼

由无胆量游海　到中年时挑战自己

新世界维港泳过去两年因反修例风波及新肺炎疫情停办，作为“老将”的李成添，后日终可再落水挑战自己，而他今年由“竞赛组”，转战“优悠组”。自从疫情防控措施放宽后，他由4月开始已重投游水练习，11月时得知维港泳复办后，便立即报名参加。

李成添于中一时期开始习泳，当时学校每逢星期六有教师教游泳，他学懂后便爱上这运动。除了学生每年水运会，他也有参加一些分区比赛；大学时期更因为大学有免费泳池，他于是每天练水，冬天也不停止。

维港泳在2011年复办，赛道以鲤鱼门三家村公众码头为起点，终点为鲗鱼涌公园公众码头，全程1.8公里，他毅然报名自我挑战。他说，以前无胆量游海，但自从在大学不断练习，每日差不多游2,000米，加上40多岁时，亦有参加泳总举办的大美督海赛，便想挑战一下自己。

目标20分钟完成赛事

维港泳由2017年起重返尖沙咀，改由尖沙咀公众码头作为起点，而终点在湾仔金紫荆广场。李成添说，以往过海一定要坐油麻地或天星小轮，可以自己游水过海，感觉非常好，“原来自己也有能力，可以20分钟内完成。”由于上两次由尖沙咀游到会展中心都在20分钟内完成，他希望今年也可以以同样成绩完成。

维港水质改善造就维港泳复办，李成添说，香港有一个美丽的海港，加上多年来政府大量改善了水质及海岸设施，“能够置身于维港是每个香港人的骄傲。”他认为今年改变泳线，由湾仔金紫荆广场公众码头游向尖沙咀星光大道，认为风景更美好。

港队游泳教练：气温较清凉勿太早脱下衣物

港队游泳马拉松教练麦浩然提醒泳手，赛前几日不宜再特别增加训练量，按平常就可，以免身体劳损；比赛当日谨记吃早餐，以淀粉质为主，如面包、香蕉、麦皮等，切忌油腻食物；到现场就争取时间，先做活动量较大的热身运动，如缓步跑、原地轻跳等，然后全身拉筋。他特别提到，由于今年迟至12月举行，气温较清凉，不宜如往年般太早脱下衣物，另外要保持热身，直至下水；赛后要冲身及补充暖水，进食富蛋白质的食物，以及做舒展运动。

泳手可先稍为向左　半程后享“顺水推舟”助力

天文台预测当日天晴，日间温暖及干燥，日间吹和缓东北风，泳手可谓逆风而游。麦教练指出，维港一向海浪不大，故参加者不用担心，而水流是由西向东，提醒参加者不宜直线游，“最初可稍为向左，半程后，就会变成顺流而游，水流成为助力至终点。”对经验尙浅泳手，他建议先认清对岸建筑物，跟着前面选手，减少水阻及迷失方向的可能性。