剑后江旻憓东京奥运饮恨　凭常霖法师“心法”全运会击败金牌得主

常言道“心态决定境界”，逆境来袭如何自处，可谓人生重要课题。“香港剑后”江旻憓（Vivian）在结束东京奥运及中国全运赛事后，日前接受《香港01》访问，她指因东奥成绩未如理想相当自责，在闭关静思期间，回想早年在常霖法师身上接触禅修静坐要诀，“停一停，心呼吸”，在困难时需要的不只是剑术，还有平静的心灵，“放下负面情绪同执着，做到身心合一，先做到人剑合一”，最后成功在全运会击败东奥金牌选手，一剑摘铜。

曾经是世界剑击“一姐”，初尝梦想未几即表现失准，及后经历伤患，剑击生涯跌宕起伏，江旻憓在东奥后对未来有更清晰想法，抛开胜负的执念，尽力打好每一场，期望在未来的世界赛及巴黎奥运，能为香港人带来喜悦，令港人感到骄傲。

放下负面情绪同执着，做到身心合一，先做到人剑合一。

出炉杰青、人称“微笑剑后”的江旻憓受访时，总是挂住一张令人溶化的笑容，在她眼中，任何事情只要换个角度看，仿佛一切都来得相当美好，正如迎战东京奥运，经历四年的训练，成功克服十字靭带撕裂的伤患，理应是最佳状态，惟不敌俄罗斯剑手八强止步，成为香港历史首人。旁人眼中无疑是晴天霹雳，但在她眼中，却是宝贵一课。

奥运𠮶阵时一落后，就察觉自己开始‘走’， 返唔到嚟喇，望住自己失控咁。到第二日飞去广州隔离，喺酒店想惩罚自己，觉得自己系抵死，要好地地反省，面壁思过，日日都有静坐，呢21日好充实，可以真系同自己相处，睇到自己嘅情绪，谂清楚自己做得唔好嘅嘢，点样再进步

静坐要诀“停一停，心呼吸”

运动员寻求突破，不止于技术，还取决内在心态，江旻憓早年开始接触佛学，枯燥乏味的隔离日子。她回想起静坐的要诀“停一停，心呼吸”，“放下负面情绪同执着，做到身心合一，先做到人剑合一。”

在紧接的中国全运会，江旻憓一口气杀入四强，铜牌战遇上东京奥运金牌得主孙一文，可算是一场恶战，“东奥时候太紧张，唔记得点放松，但全运会嘅时候，我会主动叫暂停，绑下头发，整下面罩，调整返自己心态”，最终以一剑优势，为香港摘下一枚铜牌。

曾登世界第一　反而更加怕输

剑击生涯经历起起跌跌，在2019年登上世界剑击“一姐”，算是梦想成真，但站在高峰却无法享受挥剑的欢乐，更一度失去了“初衷”。江旻憓收起“招牌”笑容，一脸狐疑地说：“有睇住我大嘅教练同我讲，𠮶阵排咗世界第一之后，第一轮就输，（佢话）‘你系惊输至打，唔系为打而打’，睇得出我好惊，绑手绑脚怕输咁打，令我反省咗好多，点解我咁惊，好似唔输得，有一种‘世界第一无可能输架嘛，你已经最高唔应该输呀’，𠮶阵处理得唔好，怀疑自己，享受唔到剑击。”

手写结缘小书　寄寓港人：你唔会永远唔开心

在迷惘之时，为江旻憓提供最大的动力，就是要报答身边人，抛开胜负执念，只求打好每一场赛事，“人哋话要为自己而活而非为他人活，但我掉返转，动力更大”，江旻憓明年将出战多场世界级赛事，及筹备2024年巴黎奥运，她期望可以打出好成绩，为港人带来好消息。

江旻憓早前为常霖法师手写结缘小书《谈笑用心——停一停 心呼吸2》，她寄寓港人，“你唔会永远唔开心，心情系成日变架嘛，所有嘢都会过去，有时唔开心谂唔通，会觉得永远都系咁，好似奥运输咗都会过去，有啲嘢系值得开心，但反转次次值得开心时，好似意识到好短暂，例如‘我唔会永远第一架㖞’，但点解我唔享受个一刻唔使去谂几时会完呢”。