疫情少运动变肥？　调查︰逾5成受访者感“增磅”　4成增少于7磅

新冠肺炎疫情下，政府关闭健身室多时，户外康乐场所亦被封，至上月疫情放缓才开始放宽。亚洲运动及体适能专业学院在今年2月至3月于网上访问了810名18岁以上人士，当中有53.4%受访者表示有“疫情肥”体重上升，当中有近4成增加1至7磅。有53.5%的受访者认为运动量减少为体重增加的原因，而当中有47.2%人士认为运动场所及健身室关闭令他们减少运动。
学院建议，市民每周进行5天30至45分钟的中等强度运动，但在家运动或因欠指导易受伤，建议可少用哑铃等负重运动，以及做跳跃运动时舖上软垫或穿上运动鞋，减少受伤机会。

调查结果显示，有6成受访者表示，因疫情运动量有减少，有21.2%受访者更称运动量减少8成或以上。另有53.4%受访者表示体重增加，当中有16.4%增加1至3磅，21.3%表示体重增加4至7磅，近15.6%表示增加8磅或以上。

另外，有33.2%受访者表示因“疫情肥”，失去动力和积极性，有18%更表示自信心下降。

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目前多类运动场所都关闭，调查亦发现，港人在疫情期间，运动习惯有所改变，当中有68.8%表示，会在家跟随网上短片或游戏做运动。学院行政总裁周锦浩忧虑，在家运动有机会因无人正确指导、用错方法或因场地不适合而受伤。他建议，市民在家运动时，只做自身体重的运动，不要使用哑铃等负重运动。他又指，部份在家运动受伤个案，多数涉及跳跃运动令下肢受压，建议市民可加软垫，或穿上运动鞋做运动。

学院推出“健身清洁礼仪及防疫约章”，就健身人士清洁礼仪及健身中心的防疫措施，提出建议，冀市民多做运动。学院指，暂时约100名健身人士及10间健身中心已加入约章。

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