佛教林炳炎纪念学校年花十万引入“大笑瑜伽”课　助学生开怀抗逆

“百事从心起，一笑解千愁。”位于荃湾的佛教林炳炎纪念学校，为小六生送上一份特别的毕业礼物，希望透过“大笑瑜伽”，助他们减压，提高抗逆力适应升中。校方解释，疫情下停课数月，不少小六生既担心学习进度，又忧虑升中事宜，个别学生更因与父母长期共处，出现沟通问题而感到压力，故复课后虽只能半日制上课，校方仍安排“大笑瑜伽”活动，希望准毕业生可学到简单的呼吸及调节心情方法，遇逆境时保持正面思维，积极面对难题。而该校计划明年斥资约十万元，将“大笑瑜伽”扩至全校师生及家长，营造愉快校园。

“嚎！嚎！哈哈哈！嚎！嚎！哈哈哈！”一班小六生腼腆地跟著“大笑瑜伽”导师的指示，学习发出不同声音，一起练习呼吸及大笑，再扮演狮子、小鸡等动物，不消半小时，大部分同学明显比初时投入，更有戴著口罩的小男生笑得满脸通红地“吼”向身边同学，惹得本身一直挠著手旁观的另一男生，大笑起来，举起手扮狮子回应：“吼！吼！吼！”

在旁观看著同学笑得开怀的候任校长李玉枝，亦笑著走进同学堆中，加入扮演狮子。

“大笑瑜伽”动作简单适合学童放松减压

位于荃湾的佛教林炳炎纪念学校，本月为小六学生安排了两节、共两小时的“大笑瑜伽”体验课。李玉枝解释，当初从新闻听闻“大笑瑜伽”后，参加了体验课，认为动作简单，适合学童放松减压，故有意引入学校，希望同学将“笑”变成习惯，减低负面情绪：“将笑的种子播在小朋友内心，学到放松、开怀，积极面对难题。”

毕业小六生率先学习　新学年扩至全校

副校长梁泽光指，原预计活动在本学年内开始，惟因停课而延误，考虑到小六生快将毕业，校方希望当“毕业礼物”赠予他们，让他们离校前学习减压方法。校方另计划2020/21学年将“大笑瑜伽”列为恒常活动，预计每学年花约十万元，让小一至小六生免费在周会、德育课等学习“大笑瑜伽”，每学童每年最少上三堂，而老师则率先在今年暑假体验。

学生辅导主任陈文宝坦言，疫情下学童长时间被困在家，不少小六生在停课期间透过阳光电话，向老师反映担心学习进度落后，会影响升中后的适应，而今年遇上教育局更改升中分配学位机制，首轮未获心仪学校取录的学生压力更大。加上大多父母因疫情而留家工作或被放无薪假，亲子关系易因管教或沟通问题变得紧张。她相信复课后安排“大笑瑜伽”活动，有助学生放松心情。

小六生：预备升中感压力　大笑瑜伽有助放松

小六女生林韵琪指，停课太久，怕赶不上进度，亦紧张升中事宜，直言初时不认识“大笑瑜伽”，一度因导师要求他们大笑而感古怪，惟适应后十分享受活动，在家亦会邀请妈妈加入：“以前不太懂得放松自己，只会听音乐，有时会因为思考升中之后的学业问题而失眠......但大笑瑜伽可以无条件地笑，开始时可能觉得很奇怪，但之后发现自己开心，会发至内心地笑。”

而小六女生黄蓝亦表示，“网课时因不专心或设备问题，回校后要追进度，又要应付升中问题。有时想起心仪中学（首轮）没取录我，都会觉得不开心”，她坦言，初时参加“大笑瑜伽”时感到尴尬，但适应后投入其中，感到心情轻松了不少。