【逃犯条例】调查：逾7成受访者受冲突影响心情　或患创伤后遗症

反修例风波持续，社会陷入负面情绪，灾后心理协会和香港心理学协会的一项调查显示，73%市民受到反逃犯条例引起的冲突影响心情。灾后心理协会义务总干事杜永政指，估计部分更或已患上创伤后遗症。若创伤后遗症在6个月内未得到治疗，便很大可能将成为慢性创伤后遗症。同时，长期出现情绪困扰，甚或会增加患癌风险。

灾后心理协会和香港心理学协会于今年10月28日至11月11日期间，以问卷调查方式成功访问690人，发现有约73%市民受到近日反修例引起的冲突影响冲突。灾后心理协会义务总干事杜永政指，部分受影响人士出现睡眠困扰、社交问题、胃口差等问题，估计部分更或已患上创伤后遗症。

若创伤后遗症在6个月内未得到治疗，便很大可能将成为慢性创伤后遗症。同时，长期出现情绪困扰，甚或会增加患癌风险。

市民以“少看相关新闻”舒缓心情

调查亦发现，有38%市民最常用以“少看相关新闻”作为舒缓心情的方法，亦有6.6%人士以“去旅行”作为舒缓方法；而愿意“食药”和“见心理专业人士”仅有0.4%。香港心理学协会会长刘英健指，“少看相关新闻”、“去旅行”是一种的应对机制，惟若长期选择以“逃避”去舒缓心理情绪，长期或会出现更升级的心理问题，故若出现情绪压力，应寻求心理辅导。

杜永政指，“人的心理(病)会伴随一世”，故协会亦呼吁政府增加拨款予心理辅导组织，让专业人士培训更多人成为心理辅导员。

协会同时建议世界卫生组织及美国心理学会近年推荐的结构性创伤心理治疗法：

1 远离敏感源(如离开冲突区)
2 尝试用两只手指在左、右大腿上轻轻地轮流敲打约3至5分钟，约每分钟100下或以上，左右为一下，而在敲打的同时想著相关困扰的事情。在完成动作后深呼吸，把内心负面的情绪呼出，直至心境平静。而每次动作不可超过5分钟。